三节瑜伽课

2024-8-5  23:03  山东

晚上上了三节瑜伽课，第一次上这么多课，又热又累，衣服湿了又干，干了又湿。

上了两节课，准备走时，熟悉的老师来了，说还有一节课。旁边一起上课的伽友和我年龄差不多，第一次坐到一块说话。她说，再练一会呗，我半推半留下来，和她一起上第三节课。

其实，刚开始上瑜伽课时，老是走神，浑身软塌塌的，根本不在状态。

平时能够完成的动作，今天也很费劲。是天太热了，还是中午没有休息？

也可能是下午吃了一个钙片和维骨素，胃一直不舒服。近来，我发现只要这两个大片儿一块吃，胃肯定就难受。不知道是咋回事。明天得分开吃。

胃不和则寝不安。其实，只要胃不舒服，不仅是睡不安稳，就是干什么也浑身不得劲儿。

“亲爱的，对不起，谢谢你，我爱你。”我一边安慰着肠胃，一边想着一定要把肠胃保护好。

中午吃饭时碰见一个熟人，说好几天没见了，问我中午带什么好吃的。

我开玩笑说，好几天不见，没有做饭的动力了。

打了饭，坐在一起，边吃边聊。她说，星期天她做的地瓜窝窝头很好吃，特意告诉不是传统的发好面再放地瓜叶的方式，而是先把地瓜叶切碎，放上盐和调料，揉碎后再加上白面，使劲揉，一点水也不加，这样做成窝窝头就非常筋道好吃。

窝窝头，再配上蒜和辣青辣椒一块砸成的辣椒蒜泥，这味道想想就好吃。

今天中午我吃得很少，主要是一点也不饿。两个多月早晨起来喝蔬菜汁的生活习惯，这两天打破了，早餐吃面食了。

为了帮助老队友调理三高，我陪他一起早晨起来喝蔬菜汁，都是自家院子里现摘的黄瓜、芹菜、西红柿等，味道也不算难喝。

早晨喝蔬菜汁之后，肠胃比较轻松，一天下来感觉挺舒服的，浑身轻快。

这生活习惯，一旦养成，身体就适应了，再改变就难，得给身体一个适应的过程。

今天早晨走得比较早，怕路上下雨。昨天晚上，一阵疾风暴雨，下了很长时间，早晨倒是停雨了，但今天是周一，路上比较拥堵，如果再下雨的话，那简直得挤成一团了。

我打着伞在院子里检查了一遍，然后摘了几个刚长出来的芦笋。没想到今年的芦笋还挺不错，动不动就长出一些新芦笋来。

把芦笋在水池子里冲了一下，直接拿在到车上，边开车边吃。

这要是平时可能感觉味道有点怪异，但是开着车就感觉不出来了，反倒是给细嚼慢咽留下了时间。

晚上回到家里，洗完澡，洗完衣服，感觉挺累了。冲了个鸡蛋吃，这样上课，身体消耗太大，得增加点营养。

不知道明天是否还有体力去上瑜伽课。