2022下半场

2022年下半场还有仅仅三个月，怎么样能把握住着三个月？无法掌控的事情顺其自然，能控制的事情丝毫不懈怠；

1、最后三个月每月所见所悟所感至少记录1万字；

2、运动健身每周三次共计三十六次；

3、羽毛球每周至少一次共计12-18次；

4、户外登山1-3次；

5、每月一本书；

掌控自己能掌控的，放下不能掌控的，净化自己的心念，行有不得反求诸己；

运动，饮食睡眠规律，帮自己提升能量状态，是一件无比幸福的事情，没有什么比头脑清醒清楚，身体敏捷，身心愉悦更重要的了！