一个新的自我关怀术语,每天默念100遍:
我是一个独立的人,我不需要依赖任何人来证明我的存在,也不需要任何人来证明我值得被爱,我也不需要讨好任何人,我可以活出自我,我有存在的价值,因为许多人因为遇见我而感到庆幸,也曾经有人说过,此生谁有幸与我共度余生,一定很幸福。我也要相信别人的话,所以我有足够的力量去对坑生活的苦难,我有能力去化解不安和焦虑,我要学习相信自己,我可以做得到,我也有力量去做得到,我也必须做得到,我会活得像一束光,照亮前方的路,不再彷徨,不再恐惧,大胆探索未知的世界,相信沿途风光秀丽,虽然道阻且长,但依旧值得品味。
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