娟子的2019第十一周检视（3.11-3.17）

没有反思的人生不值得过！

一、健康

运动：本周有4天完成运动8000步以上。

饮食：做到了营养均衡。但是每次回家乡都会吃得比较丰盛，这个问题下周要改进了，保持体重是要务。周六家庭早餐日，我和女儿都更加熟练，更注重体验在一起做早餐和吃早餐的过程。这个独角兽🦄️实在是可爱！

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睡眠：基本做到了早睡，下周一定会更好！

冥想：本周没有冥想。

二、家庭

周六到弟弟家，我们全家一起聚餐，这是近一年以来第一次全家聚齐，虽然时间短暂，但是其乐融融，和家人在一起的时光总是幸福的。

娟子的2019第十一周检视（3.11-3.17）

三、效能

学习叶老师时间管理进阶，并做课后练习。

四、觉察

感觉自己还有很多需要学习的地方，现在个人发展比较快，储备的知识不够用了。

与另一半的沟通方式需要改进，多肯定、多鼓励。

五、休闲

本周几乎都在工作，除了周末家庭聚餐，没有休闲项目。

六、社交

与育婴顾问和客户交流

七、成长

樊登读书会听书6本

本周讲的关于客户服务的课程很有突破

与人沟通一定要保持稳定的高能量频率！

本周可提升的地方（或问题）

1.喜欢被手机上其他信息带走。

2.运动不够。

下周三只大青蛙（目标）：

1、做好建社群准备

2、官微开始运行

3、加强运动

感恩分享：❤感谢樊登老师，让我打开另一扇窗！

❤感嗯2.0我们一起践行的小伙伴，因为你们，我会更优秀！