正确的抗挫教育笔记

正确的抗挫教育笔记

美国心理学家桑代克

曾经做过一个经典的心理学实验——

“饿猫逃出迷笼实验”。

他把一只饥饿的猫关进笼子里，在笼子外放了一条鱼，饥饿的猫要想吃到鱼则必须要完成三个动作。即提起门闩，按压台板，最后把横于门口的板条拨至垂直的位置。这只猫尝试过很多次无效的动作，直到一次无意中完成正确的方式，后来这只猫的无效动作越来越少，最后它可以非常轻松地打开笼子门去吃鱼。

人类学习也同样是这样一个过程，即一个不断尝试，保留成功反应排除无效反应的过程。

        提到挫折教育，很多人往往最直接的想法是让孩子吃点苦，但其实不是。它反而是一种成长性和学习性的教育，并不是受苦的教育。孩子在挫折情景下，认识到挫折，并在自己的尝试下找到了方法，在这种不断地尝试和学习下，孩子的能力得到了锻炼和提高。而在这个过程中，有一点非常重要，那就是给孩子希望，这样孩子才会有动力。

如何给孩子带来更好的“挫折教育”？

正确的抗挫教育笔记

抗挫折，先要学会换位思考执着于自我的人，往往把自己的感受无限放大，在挫折面前，无法控制情绪，忘记理性。

要学会抗挫，培养同理心是重要的一步。

当孩子遇到挫折时，父母应试着与孩子共情，理解孩子的感受，让孩子感受到爸妈知道自己不是无理取闹。如果孩子有足够的表达能力，我们可以引导孩子说出自己的感觉。

不妨试着教孩子换位思考，告诉孩子：

“妈妈知道你输了比赛很难过，

但是你耍赖是不对的，想一想如果别的小朋友输掉比赛也耍赖，你会怎么想呢？”

        换位思考，可以锻炼人的理解能力，遇到问题能够全方位的考虑；而理解，往往可以减少孩子自身的困扰。当然，只有负面经历肯定不够，我们一定要在问题发生后，给予孩子启发和引导。否则，孩子只能感到伤心和绝望，把焦点放在自己身上，而无法同情他人，创造希望。

从小目标开始，培养孩子的信心

        当家长坐下来，帮助孩子分析问题、提供指导时，孩子可以收获解决问题的技巧。科学的技巧，是面对生活中所有难题的一把钥匙。真正的挫折教育，能让孩子感到希望和力量。

如何让孩子感到希望？

培养孩子自己的事情自己做，学习做事的技巧，是给予他们勇气和信心的开始。孩子的能力有差异，有的表达能力强，但动手能力差。可以从设置不太难的小任务开始，每次给予孩子一些成就感，循序渐进，不要用同龄的别人家孩子可以完成的任务，来衡量自己的孩子。

用提问来代替下结论

比如，如果孩子因为没有考好而哭泣，

启发他想想，自己的好朋友得了第一名，是不是应该为他高兴？

如果你总是第一，别的小朋友会不会很伤心？

如何让自己和别人都进步？

千万不要急着下结论说

“你太粗心了”“没有用功吧”，

让孩子过度关注于结果，而忽视了过程和他人。

我们应把孩子的注意力，从结果上面移开，启发他思考：

这次你觉得最有意思的部分是什么？

你学到了什么？你找到了新的方法吗？

培养孩子的成长型思维

拥有成长型思维的孩子，会相信：失败是暂时的，而能力是永恒的。就像下棋一样，没有人常胜，但好的棋手，一定拥有更多的布局方法。

成长型思维的特点是：向未来。

那么，如何培养孩子的成长型思维呢？

a. 经常引导孩子用“可持续”的眼光看待问题。

        当孩子说出一些“自暴自弃”的话时，鼓励他更多的思考未来，找到改进的方法。拓宽孩子视野和朋友圈，可以帮助他把目光跳出小圈子，关注于更大的世界。

b. 一步步跳出舒适区，制定“小目标“。

培养孩子抗挫，不是人为的让他经历挫折，比如，设置一个很高的目标，逼着孩子达成，让他产生挫败感。无论成年人还是孩子，给自己挑战时，不妨把目标细化，一点点达成。人生是一次长跑，输赢不在最初的一百米。那些善于接受失败，乐于总结经验并坚持到底的人，往往可以厚积薄发，在生命长河中绽放光华。闪光的人生，一定有黑暗的铺垫，却不会永远困于黑暗。