自卑感是在和他人比较时，由于低估自己而产生的那种不良的情绪体验。
第一个使用“自卑感”这个词的人是心理学家阿德勒，在阿德勒看来，其实人人都有自卑感。但是，自卑感本身并不是坏事。自卑感可以成为促成努力和进步的契机。比如一个人对自己的学历自卑，但正是因为如此，学历低所以更要付出加倍努力，反而会成为好事。
自卑感来自主观的臆造。一个人的身高155厘米的人，会因为自己的身高比他人低而产生一种主观上的“自卑感”。155厘米的身高只是一个低于平均数的客观测量数字，这是客观事实，无法改变，但这并不代表一种劣等性，问题在于自身如何看待这样的身高以及赋予它什么样的价值。
把自己的身高看成是优点还是缺点，这完全由我们自己主观决定。155厘米的身高也可以成为一种优点，这样的人有一种“能够让他人感觉轻松的能力”，可以让他人放下警惕心理，无论是对他人还是对自身来说都有好处。
人为什么会有自卑感？
人是作为一种无力的存在活在这个世界上的。每个人都希望摆脱这种无力的状态，于是人人都会追求优越，人人都渴望进步。比如，蹒跚学步的孩子学会站立，是在追求优越性；他们学会语言，与其他人沟通，是追求优越性；人类史上的科学进步，也是追求优越性的结果。我们都有想要摆脱无力状态，追求进步的普遍欲求。人都处在追求优越性这种希望进步的状态中，树立理想和目标并努力为之奋斗。同时，对于无法实现理想的自己，就会产生一种自卑感。
无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，都是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激，只要处理得当，自卑感也可以成为我们努力和成长的催化剂。
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