拒绝焦虑，做自己

言未出，结局已演千百遍；

身未动，心中已过万重山；

行未果，假想苦难愁不展；

事已毕，过往仍在脑中演。

张宁老师道出了多少焦虑者的声音。焦虑者在无形中一遍遍地折磨自己。

如果不受外界干扰，对人对事儿都持有“无所谓”“没必要”“不至于”的态度，相信就会走出焦虑的阴霾，重新做回自己。