拒绝焦虑

    大部分焦虑来自于对生活的过高期待，告诉自己，幸福的人生有多种形式，也不固执一念，不过高期待。接受现实，从容对待，正向解读。

     如果有繁杂的事情要处理，如何避免焦虑？就是要有充分预案和准备，避免出现难以掌控的局面。