众所周知，特朗普是一个喜欢“推特治国”的总统，他前不久还向推特的CEO追问，“我为什么掉粉？”
而特斯拉掌门人马斯克也非常喜欢在推特上放飞自我，为此他还惹了不少麻烦，甚至被要求在每次发推特前都要被律师检查。
由此可见Twiiter（推特）的魅力和影响力，作为全球互联网上访问量最大的十个网站之一，它的创始人兼CEO杰克·多西（Jack Dorsey）也是个奇人，实际上他被称为硅谷商业天才。
1976年的杰克·多西刚过不惑之年，Twiiter的最新市值已经是281亿美元（比过去跌去了100多亿），另外杰克·多西还是移动支付公司Square的创始人，从某种程度上说，没有杰克·多西的创意，就没有饭否、微博、Apple Pay等产品。杰克·多西早在2008年入选《麻省理工科技杂志》全球评选的 35 岁以下的 35 位顶级创新者之一。年少多金，英俊沉稳，妥妥的钻石男神一枚。
不过呢，相比杰克·多西的商业成就和亿万财富，他的“苦行僧”式生活更让我感兴趣，而且也值得我们去了解一番。
杰克·多西对自己的管理比自律更残酷，实际上，我觉得简直是在自虐。
比如他曾透露自己每天只吃一顿饭，周末完全断食，只喝白水，他希望为了让工作更有效率而采取一种独特的生活方式。
他认为，实现极端效率的第一步，就是不吃东西。
杰克·多西只在每天晚上6点到9点之间吃一顿饭，这顿饭一般由蛋白质（鸡肉、牛排或鱼类）、蔬菜（沙拉、菠菜、芦笋或孢子甘蓝）和稍微的甜点组成。
他认为减去吃早餐和午餐的时间，能让自己更关注于白天的工作。“我完全严格遵循断食法，才能保证在管理两家互联网公司的同时，保持自己的身心健康。”
杰克·多西还详细描述了自己断食的感受：“我第一次这样做的时候，到了不吃东西的第三天，我觉得自己好像陷入了幻觉，进入了一种奇怪的状态。但接下来的两次断食，让我发现了我们之前有多少时间浪费在了用餐上，以及禁食之后，我拥有的时间长得多，时间好像真的变慢了一样。”
多说一句，这样的经历我也曾经感受过，几年前为了减肥我曾经试过辟谷的方法，每天只吃少量水果和喝水。
在头三天的时候是最难捱的，肠胃的每一个细胞仿佛都在驱使你去吃东西，每次看到别人吃肉、大快朵颐的时候都难以忍受，对人的意志力是很高的考验。
那时候每天走路都感觉软绵绵的发飘，但三天以后就比较舒服了，睡眠变好了，精神头也足了，对身心健康确实有所裨益。
但后来我就没有再进行下去，一是因为自己这么搞是有风险的，据我了解那些长期素食的人肠胃已经不能再经受荤食了，而辟谷和断食也最好是有境界真正达到的老师指点才可以，不然对身体是有损害的。
还有一个就是红尘滚滚，我们既然来了，就该好好享受一番人间烟火才对，是吧？
除了尝试断食，杰克·多西还搭配了步行、冥想和水疗（桑拿后冰浴）。
其过程是先在桑拿室中蒸15分钟，然后跳进冰桶里沐浴三分钟，这样极限循环3次。“没有什么比直接浸入严寒，更能让我获得精神激励和信心。”杰克·多西觉得这对他的意志力强大很有作用。
“特别是在早上，从温暖的床褥浸入冰冷的浴缸，它迅速让我的大脑进入状态。我觉得，如果能够让自己去做这件看起来这么渺小，实际上却如此痛苦的事，我就没有任何做不到的事了。”
也许在变化迅猛、竞争激烈的互联网行业，每个创业明星都需要找到自己的抗压方式才行。
“白天的时候，我感觉注意力更加集中……你的意识必须保持这样的状态，才能让公司有效运转……如今的日常工作，很大程度上都是我必须要做的事情。但我不仅要生存下去，更要确保自己能持续保持清醒……有些做法是有效的，有些我不确定它们是否有用……如果我能提高自己的标准，那只会让我受益。”
不管有没有用，自己觉得有用就好。
那么，这种“苦行僧”式的严格自律、自虐方式，究竟是为了对抗工作的压力和焦虑，还是真的是一种高级的生活状态？
我觉得应该是两者兼而有之。
此前有过报道，硅谷的精英们都有健身的习惯，他们奉行「Smart is the new Sexy」的理念，又聪明又性感才是他们引以为傲的。
比如 Facebook创始人扎克伯格每年都要跑365英里，他曾说过“保持身材非常重要，只有身体健康，才能拥有更多能量。”
因为大脑毕竟是需要身体能量去支撑运转的，特别是在快节奏、高压力的互联网行业，必须是有个健壮的身体才能保证效率的达成，很难相信一个身体虚弱的人可以坚持“996”的工作节奏。
最近马云就在强调身体健康的重要性，这就给创业者一个启示：成功需要自找苦头，不仅是精神上的，还有身体上的。
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