很多人都会用艾灸的方法除寒，但是很多人因为使用艾灸后，出现“上火”，为什么？
这是因为寒气重往往造成经脉气血不通，如果用艾灸的方法对局部加热，有些时候也会造成“上火”的情况。在这种时候就可以灸一灸足三里，因为足三里是一个非常好的强壮胃经的穴位，而胃则是多气多血的脏腑，经过艾灸，阳气得到恢复，阳明经的气血得到了很好的运化，就可以把“上火”的情况减轻，也是中医艾灸过程中实现“引火归元”的一种方式。
可是为什么有的人一直灸，还是阳气不足 在寒气重的情况下，一般会有阳虚的情况，阳虚较常见的有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚。心阳虚则易出现心脑血管疾病、心痛等情况，脾阳虚则会出现便溏等。如果是肾阳虚，则会出现阳痿、早泄等情况，或者精神萎靡。 大多数情况下，寒气重伤阳气，人体缺乏阳气，男性会女性化，女性男性化，造成社会的中性化。
很多人长久艾灸却效果不好，还有一个重要原因就是心态消极，在中医来说是因为肾阳不足、脾阳不足、心阳不足。肾主志，肾阳不足则男女之间性取向出现问题，男人没有志气，女人没有操守；脾主思，脾阳不足则出现饮食习惯上挑三拣四，所以很多愤青出现，做事情马大哈；心主神，其志为喜，心阳不足就会出现整天郁郁不乐，缺乏乐观向上的状态。
所以，抗击寒邪，不仅仅需要依靠艾灸、中药等医疗手段，还需要从自身心理状态出发，培养积极向上的志向，养成健康的情操。
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