当我们还是个婴儿时，都是无比纯真的，用充满惊喜的眼光看待这个世界。后来，我们在成长的道路上，来自大人们的批判、否定越来越多：
怎么这么一件小事都做不好？
你看看人家谁谁谁，怎么就能……
一天到晚就知道……
我怎么生了你这么个孩子……
于是，那个小孩在一次次的打击下，变得越来越自卑，不快乐，还时常陷入自我否定中，无力感如影随形；Ta活得很压抑，不敢表达自己的真实情感，更不敢大胆地说“NO”……
大多数人都有批判及挑剔的固有习惯，当幼年时代接受了太多批判、否定，甚至被恶意贴上“没用”的标签，这种关系模式际代传递，等我们长大后，也常带着评判的眼光对待别人亦或自己。
可是只有我知道自己是有多渴望被父母表扬、肯定，然而记忆中一次也没有。所以当我看到露易丝·海这本《爱自己每一天》时，我一遍遍阅读，书中每一句肯定语就像一滴滴爱的雨露滋润着我干涸的心灵。我贪婪地，恨不能将整本书都背下来，激励、鼓舞着我自己，找回爱自己和爱他人的力量。
从当下这一刻，这个全新的起点，我要开始学着真正爱自己，找回属于我的自信、力量和对这个世界的美好期待。
这本书就像是一份精神食粮，366篇治愈经典，每一天都有一个主题的正面肯定语，每一天都可以从中吸取精神上的养分。它为我们展示了肯定语的力量是如何带来正向的改变，从而改变人生的。它引导我们重塑自我，迎向生命之爱的每日心体验。
Day1，生命的每一刻都是崭新的起点
Day31，我用爱去倾听身体的声音
Day100，我是受人喜欢的，而且生命爱我
Day238，我每天都在学习如何更有创造力
Day290，我沉侵在正面的想法中
……
我的疗愈之旅，从正面想法开始。只要你想改变自己的观念，改变对自己（他人）的看法时，我们在这个世界的经历也会随之改变。
安心向内看，向内探索，挖掘内在的力量，因为只有它才能洞悉什么对我们才是最好的。
如果你只是盯着外在的一切事物，看到自己的不足，看到自己所失去的，看到自己得不到的，那么痛苦就接踵而来了。
想起前几天看到的一个视频，一个小女孩面无表情地拉着小提琴，而这首曲子需要微笑着用蹦蹦跳跳的欢快的心情来演奏。旁边的指导大师试着带节奏，效果甚微。于是他问在一旁紧琐眉头的小女孩的妈妈：
“你觉得你的孩子漂亮吗？”
妈妈说：“NO。”
“那你觉得她拉得好吗？”
妈妈继续摇头say“NO” 。
指导大师说：“你的焦虑正在蔓延、侵入她的内心。如果我是你，我会认为自己拥有世界上最美好、最棒的孩子，我和她在一起，只有快乐。”
需要改变的不只是这位妈妈，还包括我自己。无论是对我的小孩，还是对我的内在小孩，我要试着向内看，向内探索，找到爱自己的能力。多爱自己一点，才能够真心诚意地多爱身边的人一点。
“我爱自己，并接受真实的自己。”
“不论我在哪里，我都会支持自己、相信自己、接受自己。”
“我是生命神圣的、精彩的呈现，而我值得最好的。”
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