今天是第三周的第一天，早上6点半在肖超老师的带领下晨跑5公里，比上次用时缩短了。
晨练的我们在压腿中
上午读完瑜伽经，学习了卡玛瑜伽。第一次了解所谓卡玛瑜伽就是行动，付出。透过做一件事情来达到内心的专注和不求回报，进而领悟瑜伽行者的真正内涵。老师带领我们将友明堂的瑜伽垫全部搬出来在观音像水边清洗，大家分工合作效率高，很快几十张瑜伽垫都被清洗干净平铺草地接受阳光浴。虽然累，但是这样的付出都是心甘情愿不求回报和认可的，重在践行。
下午静怡老师教新的体式-金刚跪坐，牛面坐式，加强背部前屈伸展式。其中最难的是加强背部前屈伸展式，在静怡老师的辅助下大部分同学都做到了，很疼，疼的眼泪都掉下来了。老师的认真以及身为学生的我们也会十分努力，没成功的都会主动老师重新再来，强忍泪水，内心触动很大。
木子
我
美玲
海艳
军军
华姐
巧巧
我 前屈
相信我们会越来越棒滴！
今天是第二周最后一天上课，明天休息。上午我们都是自己复习各个体式，下午在青云老师的带领下我们每个人都轮流试带体式引...
第二周的休息日，早上很早醒了，因为不用晨练，就躺床上半睡半醒状态熬到7点半起床洗漱吃早餐。趁休息，大清洗，床上用品...
晨练-吊青蛙15分钟，拜日A正位-5遍 今天白天跟静怡老师学习了新的三个体式：幻椅式-三角伸展式-三角扭转伸展式。...
今天没课休息，不用晨练，不用练体式。睡到自然醒来也是6点多，起来把衣服和铺巾都洗完就到早餐时间。吃完早餐大家今天都...
今天身体不适，状态提不起来。
时间好快，今天是学习第二周的第二天，早上6点半青云老师带领我们第一次晨跑。因为部分同学鞋子没带到位，晨跑改成晨走。...
今天是第三周的第一天，早上6点半在肖超老师的带领下晨跑5公里，比上次用时缩短了。 上午读完瑜伽经，学习了卡玛瑜伽。...
感恩昨天老师同学的帮助，感恩与自己身体的和解，今天能恢复，如愿的练习。因为我相信心知道如何疗愈身体，我只要和心沟通...
早上晨练，吊青蛙15分钟，姨妈期后第一次大家集体吊，我没有像第一次那样头晕，而且时间也延长了哦！ 然后练习拜日式A...
今天晨练吊青蛙下来时不小心伤到了背部的筋，一下子没法练习了。一上午一下午都是坐着看同学们练习，那种感觉很难受。中午...
本文标题：我在瑜伽村第16天
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