早上六点半醒了。
打坐半小时，关注气息的流动，感受呼气时内气下行的位置。
想到老子在《道德经》里的一句话：天地之间，其犹橐龠乎？（天地之间，不正像个风箱吗？）
感觉自己一呼一吸，身体就像一个风箱一样在鼓动。
念头总还是会有，但觉察时，便收回、放下。
用数息来应对念头，从一数到十，再从一数到十。
今天继续整理：
处理衣服七件，旧花瓶两个。
想到佛家说的“扫地扫地扫心地，心地不扫空扫地。人人都把心地扫，世上无处不净地。”
说来有理，除尘的过程，也是让心洁净的过程。
一行禅师在《活在此时此刻》中说：
"我喜欢洗碗，享受洗碗，喜欢感受碗筷、清水和我的双手在一起的每一刻。这时我就会想，如果我急于求成，为了完成任务，敷衍了之，那么我就能快些坐下来吃块点心、喝杯茶。但倘若如此，洗碗就变得令人不快，结果毫无意义。这对于每分每秒都是奇迹的生命来说，就会因此而留下少许遗憾。碗盘在此，而我在洗碗，这本身就是奇迹！……我们洗碗，是为了洗碗本身，为了完全地感受洗碗时的每一刻，为了真实地感知生命与生活的存在。"
是的，真实感知当下。洗碗就只是洗碗，拖地就只是拖地，喝茶就只是喝茶……
每一个当下，串连成一生，唯有当下是真实的，是可控的。如果对此时此刻不认真感受，那虚度的每一个当下连起来就虚度了一生。
无论现在正在做什么，认真地感觉一下：眼睛看到的、耳朵听到的、口里尝到的、鼻子闻到的、身体碰触到的……
不必言说，自在，欢喜……
夜深人静时写写字
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