瑜伽怎样才能叫练的好

同事看到我在朋友圈发的瑜伽体式总会说，你瑜伽练得怎么这么好，你做的那些体式感觉我永远也做不到。

我有时会告诉同事，你们只要坚持练习，即使做不起来那些高难体式，也一样是练瑜伽练的好。同事有时会说我在安慰她们，其实不是，我说的是真话，因为我觉得练瑜伽练的好的标准并不是能做多少高难体式，而是在规律的练习过程中找到身体与意识的链接。就是说在练习时能做到沉浸式练习，心无杂念，把意识全部放在自己的身体上，呼吸上。如果你在练习瑜伽的过程中真正能做到这样，这就是好的瑜伽练习了，哪怕你只能做一个山式也没关系。