你会有撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦的情绪出现吗？
如果有，了解一下今天分享的疗愈好书吧！
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这本书，我是在临睡前两小时，读完的。
书中一共有10.8万字。我看的比较仔细，所以用的时间多一些。
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《蛤蟆先生去看心理医生》是一本心理学书籍。
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书中讲述了患有抑郁症的蛤蟆先生，通过10次心理咨询，最终找回了快乐和自信的全过程。
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这是一本非常有深度的心理疗愈书籍。
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与以往我看到的心理学类的书籍不同，这本书是以蛤蟆先生的视角展开的。
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作为读者，我好像和蛤蟆先生一起，旁听了他10次心理咨询的过程。
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书中没有假、大、空的道理。
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就是娓娓讲述一位患有抑郁症的蛤蟆先生，是如何看待他的家人、朋友、周围发生的事情。
并通过蛤蟆先生与心理医生的对话，使读者明白一些简单的心理学道理。
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道理谁都懂，可是，真的发生在自己身上，有几个人可以运用道理，改变人生呢？
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就如书中所说的一句话：
能实践的理论才是好的理论！
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书中一些我喜欢的句子：
·我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。
·没有痛苦，就没有收获。
·能给你帮助的人是你自己，也只有你自己。
·有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？
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读完这本书，让我一下就明白心理咨询是怎么一回事！也知道了，能给我帮助的人是我自己，也只有我自己！
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读完这本书，我才知道的心理学知识。让我用大白话分享给你。
其实，在我的身体里住着三种人格状态：
1、父母状态
2、成人状态
3、儿童状态
当我撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦，其实是我正处于“儿童状态”的人格，我需要的是把自己调整成“成人状态”的人格。只有这样，我才有机会让自己变得更好。
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没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
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愿我们可以减少对自我的批判，相信自已有能力、也一定可以，让自己变得越来越好。
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我是爱读书的美琪，让我们通过阅读遇见更好的自己吧！
今天分享的书《蛤蟆先生去看心理医生》，你喜欢吗？
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下本好书分享见哦~
很快见~
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