书籍:《精力管理》
知晓生命的意义，方能忍耐一切。 ——尼采
我们随时可以取用的精力储备反映了身体素质，取用精力的动力则来自于精神层面。意志精力是最丰富的源泉，为人生指明方向。
1.意志精力的关键动力在于性格品质——深层的价值观带来生活的勇气和信念，即使面对艰难困苦和个人牺牲也无所畏惧。
震惊世界的“9.11”事件，使得债券交易公司坎托位于世贸中心总部的一千多名员工有三分之二不幸罹难。悲剧发生后的几天，公司的一项决定:将公司未来五年所有盈利的5%作为抚恤金发给遇难员工的家属，让幸存者的使命从挽救公司和摆脱精神创伤上升到了更高的程度。
共同的悲剧和挑战将所有员工紧紧团结起来。很多员工自发工作12-16个小时，已经离职的员工在事件发生后又回到公司，
“我们曾经看作理所当然的事物都失去了。我只是做了自己应该做的事。就好像一个母亲，要为家庭付出一切。”
很难再找到如此生动的事例，来说明在最艰难的时刻，共同的目标、坚定的信念、强烈的使命感是如何激发出最磅礴的意志力量。
2.与体能和情感两个精力源相比，意志精力的消耗和再生联系更为紧密，甚至同时发生。
例如冥想，需要高度地集中注意力使思维平静，与此同时也增加了大脑与内心的沟通，安抚了情绪，还会带来情感上的愉悦。
祷告也需要集中精神，也同样会带来情感和精神上的安慰。
牺牲自己的精力服务他人，需要投入大量的精力，但同样也会带来深切的意义和满足感。
3.知晓生命的意义方能忍耐一切
你可知道:我们对待生活的期待其实并不重要，重要的是生活于我们有何期望？
你可知道:过于关注自己，自私自利最终只会削弱精力，让人生变得毫无意义？
要突破意志精力的舒适区，就要掌控原始的生存恐惧，把超出个人利益的目标置于自己的需求之上。因为每个人的一生除了自己，还有父母，子女，男人女人，朋友同事各种各样的角色。承担应有的责任可以帮助我们提升个人价值，丰富人生意义。
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