
一般情况下
没人愿意上夜班
夜班扰乱人的生物钟
夜间是人休养生息睡眠时间
不是用来上班的
一个人睡眠质量
直接影响身体健康指数
偶尔上点夜班
对身体健康影响不大
长期上夜班
也就埋下了生命定时炸弹
好多工作单位
因工作需要
必须要安排人上夜班
一般性夜班
分大夜班和小夜班
小夜班
上半夜不好睡觉
大夜班
通宵达旦不好睡觉
不论大小夜班
长期上下去
都是慢性自杀
这有科学根据
从生理学上讲
夜间23时到凌晨一点
这个时间段是最佳睡眠时间
也是人的黄金睡眠时段
因为这个时段
正是肝功能发挥排毒作用
雷打不动
如果上夜班
那么也就影响肝排毒
其后果不堪设想
不谈熬夜伤眼睛
上夜班最大害处
就是伤肝又伤肾
而且还会导致神经衰弱
以及肝肾功能退化
有好多人
经不住夜班费诱惑
为了多赚几个钱
而熬夜上夜班
更有甚者
小夜班连夜班补贴也没有
一样熬夜伤身体
身体是自己的
最好不要经常上夜班
要知道上夜班
对身体危害性很大
不仅是严重透支生命
长期上夜班
就是慢性自杀

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