网图侵删
今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，探索未知自己，第308天。
持续情绪日更，发现自己平凡生活的情绪世界还很精彩，时不时的给我惊喜与难受。惊喜的是先生用拥抱我，还会说：“我爱你！”可是，一个不小心还会回到原来受伤害的样子，管理好情绪真得不容易。幸亏还好，我已经到达觉察、识别和消化的境界，可以及时抽离，在行动过程中，真切体会不断的感受到一句话：“我的能量超乎我的想象 。”
持续情绪日更，帮助我更深的认识、理解负面情绪的来由，也一次次激发我好学上进的心，自己虽然不是一名心理咨询师，可是对情绪世界充满了好奇心和热爱学习有了方向感，不知道未来如何，但我觉得心理学还是需要好好学习，而学习一定有它的意义所在，等时机到来时，自然就知道了，每次消化和解读情绪后，感觉内在有了淡定生活的力量，再也不像一年前那样痛苦、无奈和无力。
网图侵删
持续情绪日更，我还发现应对负面情绪的模式。在痛苦中挣扎的人最重要的就是要看见自己在受苦，并且愿意承担自己受苦的责任，而不是用各种借口来让自己留在那个痛苦中。
当我下定决心要脱离痛苦的时候，如果我有这样的坚强意愿，就会吸引所有的资源来帮助我。因为真正能挪走痛苦的只有我自己。人类的本能是在最绝望的时候会自然而然的出现。
持续情绪日更，发现我的情绪中有父性精神和母性精神，以及所有来到我生命中的人。尤其是父母扮演了非常重要的角色，很多我生命中重要的人际关系，甚至是金钱关系与健康，常常是我与父母，或与主要照顾我的人之间关系的延伸或翻版。因此探讨与父母的关系，在心理疗愈上就变成一个非常重要的关键。为此，我主动与父母联系，感恩感谢他们给我生命，五十多年来对我的关爱。
网图侵删
持续情绪日更，亲近易生侮慢之心。我知道自己跟父母或生命中重要的人相处最紧密，而每个人心里难免存在着久压的记忆与情绪，这些情绪或记忆如果没有获得适当的疗愈与释放，常常就会从下意识转成生活中各种人际关系不断重复上演的戏码。
持续情绪日更，让我懂得了生命就像一朵玫瑰花，慢慢地打开，最后终于绽放，分享美丽，芬芳与爱，相信我能遇见更好的自己。
网图侵删
网友评论