身在人世中，想聚精会神的做一件事，有些时候却难而又难，总是摆脱不了外界的干扰。总是自己的内心不能清净，做不到心无旁骛，自己的意识容易天马行空，四处飘荡，游离不定。
很多时候在出在这个过程当中是很苦恼的，苦恼自己什么也做不成，反而时间大把大把的悄无声息的消失了。恨自己无回天之力，抓不住时间的缆绳。那些蝇营狗苟的小杂念，像贼眉鼠眼的小盗贼，趁人稍不注意，便能偷走那宝贵的光阴。思想被带到九霄云外，而身体半段深陷淤泥，只顾幻想那彩云，而不能收拾自己脚下。社会主义的社会矛盾淋漓尽致的体现在一个人身上。
这样是不能把事情做好的，事情做不好，文章也写不好，这是问题。
问题什么时候都有，关键是如何化解。就这样坐以待毙吗？绝对不可以，人常说，方法总比困难多，但不去寻找，就一个方法也不会有。
人吃五谷杂粮，杂思杂念，是再正常不过了。而出现了，总是有原因的，仅仅去掩盖和遮蔽是不解决问题的。要顺着它发展，就像看蚂蚁上树一样，看它从哪里走来以及观察它的走势，我们要做的便是为它保驾护航，不史其误入歧途。
身在人世中，想聚精会神的做一件事，有些时候却难而又难，总是摆脱不了外界的干扰。总是自己的内心不能清净，做不到心无旁...
正念呼吸可以平复心情，让自己的注意力关注当下，从而刨除内心的杂念，达到一种静心的状态。
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本文标题：如何刨除杂念
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