今天开始，我又参加了《适度的防御》这本书的共读活动。
因为我不是专业学心理学的，所以之前总是听别人说起有关“自我防御”的这个话题，却不甚明白其中的奥义，这次正好借共读会提供的机会来细细研读一下关于“自我防御”的相关知识。
今天阅读了本书的第1讲：防御机制总述，记录了如下的一些要点：
1.精神分析研究的核心内容之一是一个人怎样进行自我保护，即自我防御机制。意思是说，在我有一段痛苦的经历或者情绪的时候，我可以调动自我功能，把它排斥在意识范围之外，即痛苦依然存在，只是我感觉不到它。
2.不同层面的防御机制：我们要使用与年龄匹配的防御机制。人在每一个年龄阶段，都有一些跟这个年龄阶段匹配的防御机制。防御机制是我们对一个人的人格，或者整个精神状态做出诊断的标准之一。
3.不同的人，使用不同的防御机制：乐观和悲观。
4.不同的场合，使用不同的防御机制：防御机制的适应性和非适应性，我们要灵活地转换防御机制，在不同场合使用不同的防御机制；防御机制的一致性和灵活性，我们对心理健康状况的判断标准是，一个人的整体人格是否在适应方面具有灵活性，也就是在不同的场合能否表现出不同的人格侧面。
5.人格发育不良，防御机制失灵。
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