体验

心理过程分三个层次，即身体体验过程、情绪体验过程、思维推理过程。

思维仅仅是身体体验和情绪体验的投射，想要改变根深蒂固的观念，心理认识，必须让自己充分体验观念形成的过程，让情绪在体验中充分流动，然后进行高度思维整合，运用我们学的知识，已经形成的认知结构和体系，对各种真实体验进行加工，提升，进而获得成长！

体验层面改变，才意味着真正的改变。