感知与聆听身体

作者: 觉悟老师 | 来源:发表于2023-09-06 16:15 被阅读0次

来到身体里,吃喝拉撒睡就是我们常做的事!让身体轻松运转,那就学会感知与聆听身体的各种信息!

当身体健康时,我们似乎并不太在意身体需要什么或者不需要什么!而当身体稍微运转费力时,我们突然有了警惕,然后关注自己吃什么食物更有益于身体健康,哪些食物暂时不吃,即使是曾经很喜欢的食物!

当然,感知身体,身体会知晓饮食随时在改变,更有助于身体吸收!就我个人的饮食,从多年的一日三餐到一日一餐,身体也会感觉很舒服,而且特别享受这样的一个变化过程。哪怕一日一餐,那吃的东西也不断改变中,从最开始的熟食到慢慢变成生食,身体也越来越轻盈!

每个人的身体想要的体验都不一样,也许在不同的时期享受胖瘦,怎么样都好!随时感知身体并且聆听身体,是否喜欢眼前的食物,是否愿意穿当下的衣物,是否与某些人在一起?身体都会有答案!

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