今天不到五点就醒了，五点出门，步行一公里，然后开始慢跑。
配速八分多，心率170以下，感觉不累。跑完两公里还不想停，又多跑了一会儿，第一次穿过又一条马路，跑了更大的圈。
从二月份开始每天三公里，慢跑或快走。
这五个月基本保持每个月20天以上的晨跑。这五个月也是自己最有成就感的五个月。真没想到像我这样从小不爱运动，上学时最怕跑步的人居然能喜欢上跑步。
这个暑假希望自己能每天晨跑。
今天不到五点就醒了，五点出门，步行一公里，然后开始慢跑。
配速八分多，心率170以下，感觉不累。跑完两公里还不想停，又多跑了一会儿，第一次穿过又一条马路，跑了更大的圈。
从二月份开始每天三公里，慢跑或快走。
这五个月基本保持每个月20天以上的晨跑。这五个月也是自己最有成就感的五个月。真没想到像我这样从小不爱运动，上学时最怕跑步的人居然能喜欢上跑步。
这个暑假希望自己能每天晨跑。
我一直是一个喜欢运动的人。相信，运动使人年轻，运动让人拥有的容光焕发不会轻易褪去。 前年，因为家乡开始举办马拉松，...
加入007不写就出局，不仅着手写作了，还开始了跑步。2016年跑步受伤，停止了跑步。后来看了《爱上跑步的13周...
爱上跑步,远比爱上一个人要幸福的多。跑步可以让身体更加健康，富有活动，心情也更加愉快。
一直以来跑步对于我来说，就是一个可怕的梦魇。二十多年前的大学生涯中，每次想到要参加三千米长跑考试，提前几天...
曾经自己是一个在200米的跑道上，跑800米都会被第一名超一圈半的选手，惧怕跑步，特别是长跑，毕业后，觉得这辈子都...
最近爱上了跑步。 这件事说起来挺有意思的。 想着七年后就要去南极，体能也要锻炼起来了，就特意办了健身卡，去健身房跑...
每当夕阳西下，那橘红色的晚霞斑驳地洒落在家附近的小河上时，河面霎时如同镀上了片片大小不一的玫瑰金，小河...
在开始跑步之前，经常看到朋友刷圈，5KM、10KM好像家常便饭样的轻松，很是羡慕。觉得对于我来说很远，很难，因为自...
现代都市生活压力大，精神高度紧张，身体也都是处于亚健康水平， 为了保持良好的身体状态，跑步成了上上之选，跑步的优点...
参加工作以后，自己运动很少，为了保持自己的健康，我就想到了跑步。喜欢跑步，因为跑步简单，不需要很多的装备，只要天气...
本文标题：爱上跑步
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