意志力

心的幻想

今天听了两位大佬，对意志力的探讨，深有感触，决定复习他们的思维脉络，以利自己的提高。

说到意志力，不得不提棉花糖实验（延迟享受的测验），凡是能够经得起棉花糖诱惑的人，概率上，后面的成就都会大许多，也就是意志力强的人，比意志力弱的人更容易取得成功，更能抵得住生活中的各种诱惑。

1,意志力比智力更重要

意志力和智力的关系，就像1和0的关系；意志力具有锚定价值，如果没有1再多的0，都没有意义；智力只有在意志力的加持之下，才能展开成功的翅膀。

由此可见意志力的重要性，值得关注和培养。

2,意志力的训练和使用

意志力是可以训练的，可以通过好的微习惯，好的习惯的养成，来强化，加持意志力。

意志力在一段时间内相对恒定，所以要注意使用意志力的方式。意志力和精力都是人在一定时间内最重要的资源，一定要好钢用在刀刃上。

意志力和精力最好都用在具有复利效应的事情上，具有加持，加成的效应。

我个人认为意志力用在健身和读书的好习惯培养上，具有复合加成效应。

世间，时间上，无数次验证了这个事实。

3,意志力与血糖的浓度高低有密切关系

当人饥饿，疲劳时，也是意志力消耗到相对较低的水平，血糖水平也非常低，此时应特别注意：防止与老板，同事，家人起冲突。

越是困难时刻，越需要观察，觉察，觉照自己；此时也是自己进阶，跃迁之契机。