情绪日记2018-03-08

情绪:低落，自责

情绪来源:今晚跟学生进行了演讲，因为没休息好，没有进入情绪状态，演讲比较平淡。

价值观（经历）:

以前不会管太多，放飞自我的状态，这次太过于管理自己的情绪，而且关注点在自己讲得好不好上了，自己觉得学生听不懂我说什么。

需要:12号修改演讲稿，并不断练习，每天练习一遍，录下来，不断修正，直到满意为止。