越来越多的人接触到了易筋洗髓功，河南易筋经研究院大关师兄王明山得到少林易筋洗髓功第33代正统传承人田健弘大师的高度赞扬，在此感恩健弘大师的认可和王明山师兄的付出，河南易筋经研究院必将在众多的高能量人士的共同努力下，将洗髓养生文化传承和弘扬!
吐纳在整套少林易筋洗髓功功中的作用是根基的作用。希望通过今天的讲解后大家能够对少林易筋洗髓功有一个整体的认识。
很多师兄都已经知道了易筋洗髓养生功是由5个步骤组成：吐纳、易筋经、拍打、垂吊、打坐。另外是练习垂吊功法前，每个关口由师父来辅助做的1个步骤，叫开筋点穴。
今天我们围绕易筋洗髓功的五个步骤之间的内在联系展开讲解，首先请大家思考一个问题：为何易筋洗髓功是五部功法，不是四部或者六部呢?
想必很多人会想到中医的五行，是的，洗髓功的五部功法与中医五行的关系十分紧密。
吐纳，顾名思义，是炼气的法门。
中医认为“诸气者皆属于肺”，也就是说人身之气均为肺所主，肺主气包括两个方面：一是指肺的呼吸功能，二是指肺在真气生成方面的作用。
通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。
而吐纳是正常呼吸的加强版，通过深而长的呼吸快速提升人体之气。
从这个意义上讲吐纳不仅仅直接增强肺的呼吸功能，更能增强肺的发肃降作用，从而推动和调节全身水液的输布和排泄，这也是炼吐纳为何大量出汗的原因之一。
同时在五行之中，肺属金，象征着刚猛之势，所以我们采用的是武火吐纳，而不是文火吐纳。
易筋经对应肝
中医上讲：“肝者，将军之官，谋略出焉，同时肝主筋，其华在爪，开窍于目!”
而易筋经锻炼的就是筋，拉筋是是一种“生命回归的锻炼”，所谓“生命回归”即是返璞归真回到婴儿时期。虽然古医的这种形容有些夸张，但“筋长一寸，寿延十年”，则是众多长寿者的健康之谈。从这一点来说，易筋经就是锻炼肝的。
“易筋经”是导引的一种，《易筋经》是一部完整的导引术。易筋经分六式养生操和十二式养生气功。
初学阶段学习简易易筋经六式养生操，此功法习练简便，锻炼过程时间短，适合现在人工作之余修炼。
而通过习练一段时间后，一般以过了中关为界，开始习练少林易筋经十二式养生气功，此功法抻筋拔骨功效奇特，练功过程时间长，适格功夫爱好者习练。
通过练习易筋经的招式，从前到后，从内到外，一个一个松，人体的筋全部松了，人就舒服了，这就是松筋骨。
易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力, 呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。
易筋经是以站式为主的练功法，使躯干、四肢保持一定的姿势，全身肌肉放松，手臂呈静力性，灌注有力，思想集中，排除杂念，呼吸均匀。
这样一方面可以使大脑及中枢神经得到休息，另一方面促进血液循环，增强各个系统的新陈代谢和调节作用，使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养。
垂吊对应肾
垂吊锻炼的是人体根部，而中医上讲“肾”藏精，主骨，生髓，为先天之本。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。所以垂吊功法对应的是中医的肾。
人要想改变身体，必先改变生理，而人体生理之根入手修炼，男在睾丸，女在卵巢，洗髓经的本质即是抑阴扶阳，通过睾丸锻炼激发雄性激素，(女则激发雌性激素)，功效宏大。
睾丸的主要功能是生精，精乃人身三宝之一，历来受功夫家重视，不珍之宝之，则无论修习何种功夫均不能成功。
肾主骨，骨生髓。而脑为髓之海，所以肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。
所以我们洗髓功中的洗髓一方面是增强身体骨髓再造能力，另一方面是洗的脑，通过这种功法的锻炼使一个人聪明才智大大提升。所以我们圈里有“大关一过此生无关”的说法。
拍打对应脾
中医上讲脾主运化，中央脾土就像大地一样无私的奉献，讲就入体内的食物转化成水谷精微，输送到各个脏腑。
脾脏就将像一个公司的人力资源部门一样，只要把工资发的合理了，发的大家舒心了，公司才可长治久安。所以可以说，脾脏是一个统筹部门。
那么我们来看一下拍打的功能，通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环。
最主要的是在拍打有个功能叫“行气布功”，就是将垂吊聚集之气疏散至全身。而拍打正是将气血输送至每一个脏腑以及每个皮毛，这正好和脾的运化功能相吻合。
打坐对应心
很多人认为洗髓功是修身养生的功法，我倒觉得洗髓功是修心的法门。
少林寺修身的功法有很多，为何把洗髓功的地位放这么高呢?因为这是个快速提升人心性的功法。
“动生阳，静生阴”，易筋洗髓功中的打坐较其他功法不同的是，整套功法首先通过前吐纳、易筋经、垂吊、拍打调动人体阳气上升，尤其是垂吊功法能够快速将阳气打入体内，在锻炼一段时间后常人会出现阳气上浮、阳气过剩的状态，此时通过打坐功法使身体阴阳调和。
佛家讲身病四百一十，心病八万四千。所以降服其心是修炼的最高法门。《金刚经》有云：“云何应住，云何降服其心。”止住当下这颗妄念之心是我们必生的追求。
打坐在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。同时在道家、儒家都有打坐这个环节。所以打坐对应的是心。
今天所讲的内容，正好和五行学说相互呼应，所以这也更加证明了达摩祖师的大智慧，可以称得上是一个真正意义的中医高手啊。
同时五行也是风水的基础，从这一点也可以说达摩祖师是一个风水高手。去过达摩洞的同修都知道，达摩洞所在位置叫五乳峰，正是左青龙又白虎的好位置。
总之，愿大家通过今天的学习能对易筋洗髓功有一个更加全面和深刻的了解，祝大家在练功的路上越来越精进，收获健康，收获身心的愉悦，在此感谢!
网友评论