by 洋葱头大了
文/洋葱头大了
还有两天就26岁了，总觉得可以做点什么。回顾了重塑自己的这三年，我到底学到了什么？
三年前，大学毕业。那时候考研失败，一个人回到了成都，什么都没有，很迷茫，找工作不顺利，遇到了很多艰辛...还没有跳出这样的泥沼，马上又失恋了，就在23岁生日那天。这一切就这么来了，压得我喘不过气。然后，每天沉浸在悲伤和苦痛里，多少个歇斯底里的夜晚，多少个躺在床上望着天花板一发呆就是几个小时的白天，多少个这样浑浑噩噩的日子让我感受不到天明与黑夜。那个时候吃饭也哭，走路也哭，坐公交也哭，在梦里也哭，半夜哭醒再被黑夜包裹...恩，这段失恋很痛，刻骨铭心的痛，痛到让我花了差不多快三年才不会梦到他而哭醒，痛到足可以让我把这个结痂的伤疤刻在心底一辈子。
最初的那半年尤其难熬，痛苦、压抑、失眠、悲观、焦虑、运动抑制、精神迟缓、兴趣丧失...我一度认为那段时间自己得了轻微的抑郁症，很多时候都感觉自己快撑不下去了。每天必须要看疗愈的书、看疗愈的电影、听疗愈的音乐、抄写疗愈的文字，还有每天写日记，把自己情绪和感受抒发在日记里，和自己的内心对话。也是从那开始爱上了书，爱上了电影，爱上了音乐，爱上了写字，这样的习惯一直保持到现在，喜欢这种感觉，尘世喧嚣，独得可以让自己寻找到一种安宁和平静的方式。
慢慢地，学会去寻找生活中小小的光亮。在电梯里偶遇一个小男孩对她妈妈说的几句暖心的话，在马路边看到没有双腿的男子依然坚强地爬行，在公交车上向司机问路时周围的阿姨叔叔们热情给我指路的模样...这些美好都在我的心里渐渐生出了温暖。心若向阳，无畏悲伤。
后来，开始运动，跑步、游泳。难受的时候就去流汗，把眼泪化作汗水尽情释放。运动产生的多巴胺能让头脑产生愉悦感，就让这种愉悦和伤感来一场激励的厮杀，然后再战胜它。
再后来，开始去旅行，用镜头演绎美好，把自己的时间和金钱尽可能多的花在旅行上。去一个陌生的地方，欣赏那里的风景，感受那里的风土人情...风景看得多了，心中自然山河辽阔。不走出去，你会以为周围就是整个世界，只有见过了更好的和更坏的，才明白眼前的那些根本就不是什么事儿。旅行让人扩展视野，增长阅历，内心也会变得明朗丰富起来。
by 洋葱头大了
1 学会独处和独立思考
这三年我明白了孤独才是人生的常态，孤独有别于寂寞，孤独是指一个人独处，能够孤独的人一定是内心强大的人。曾经害怕孤独、鄙视孤独，然后遭遇孤独、被迫孤独，到现在接受孤独、享受孤独，学会如何和自己相处。在孤独中驯服了自己，才会懂得温柔。
孤独意味着静心，不管经历了多大的惊涛骇浪，当一个人独处的时候，学会平静自己的内心，读书、写字、冥想都是不错的方法。只有心静了，才能宠辱不惊，岁月静好。
孤独意味着归位，把你在外发散掉的能量，通过平心静气、思考学习后再次蜕变，重新汇聚成更大的能量。蛇在脱皮的时候，往往会选择在没有光线的地方。
孤独意味着自由，自由的行动力、自由的意志力，你可以做任何你喜欢做的事情，你可以思考任何你想思考的东西。当你有了独立思考能力，就不会再人云亦云，你会有自己独立的判断。世间百态，有很多东西需要我们去思考，一定不要躲，想明白了你才会越来越通透，才会拥有那种理解一切事物之后的超然。而写字是梳理思路最好的帮手，文字是灵魂的逆光。
学会问自己问题，然后再去摸索和寻找答案给自己解答。永远保持好奇心，对自己产生疑问，对周边的人事物产生疑问，对这个世界产生疑问...然后去解答它。直到现在虽然做不到一日三省吾身，但是每天我都会去反思，反思自己的过去、态度、行为、语言、错误...不断的取得成长。我经常会用一个最简单的思考方法，wwh法，即what？why？how？——发生了什么？为什么会出现这样的情况？以后应该怎么做？不管对人、事、物，都可以套用，多问问自己这三个问题，再去思考答案。
生命的悲欢离合，除了在人世间，也在内心，游离与独在，获得饱满。现在的我，既能和朋友们嘻嘻哈哈，也能平和地和自己相处。生活，要动静结合、张弛有度。
by 洋葱头大了
2 学会认识自己
有一天，我在本子上写下了几个大字：我是一个什么样的人？
然后便坐在那里目不转睛地看着这几个字，很久。开始去头脑发散自己是一个什么样的人，去思考自己的性格、特点、优点、缺点...然后把想到的写在本子上。以后的日子每认识自己一点我就在本子上补充一点。当然，光自己认识自己还不够，我还会通过好朋友去认识自己，有时候他们能看到你看不到的那个自己，我会听听他们眼中的我是什么样子，但记住不是别人说什么你就认为是什么，他们说的只作为参照，自己去独自思考后结合自身再下结论。后来逐渐延伸到自己喜欢什么，想做什么这样的爱好兴趣，我都会把它们记下来，从而不断认识自己、发现自己，了解自己真正的内心。
除了身体，人还要多关注自己的心理变化，去正面认识自己的情绪。只有认识了自己，清楚自己真正想要的是什么，才能内心坚定，别人就无法轻易撼动。
by 洋葱头大了
3 学会爱自己
因为童年、少年一度在缺爱，缺乏安全感中成长，所以以前把爱情当成了全部，渴望被爱，把所要的爱全部都寄托到对方身上，不懂得爱自己，他来打破了冰山，我便倾我所有，以为的终点还没有到达，他却提前下了站。爱过，恨过，好在经过时间的打磨，总算看淡了许多，我不亏欠任何人，也无人亏欠我，一切的付出和接受都是双方心甘情愿的结果。现在回首，所有快乐和悲伤都已成历史，从此，我学会好好爱自己。只有学会了爱自己，你才会更懂得如何爱他人，别人才会来爱你。
买自己喜欢的东西，吃自己喜欢的美食，去自己喜欢的地方，做自己喜欢做的事...把它们变得更好，诚恳，不用太过用力。
让阳光住进心里，即使行走在黑夜，我自光明。
对自己忠诚，不伤人，不恨己，这般模样过活。
26岁，依然单身，但是我并不怕。我已经有能量爱自己，让自己的内心富足。但我依然期待爱情，相信终有一天这世界定也有个色彩斑斓的人，越过千山万水找你。他来，不是雪中送炭，而是锦上添花，是在你爱自己之外，多了个人爱你。在这个充斥着不安与凑合的社会里，愿我们最后都能嫁给爱情~
by 洋葱头大了
4 学会感恩
世界上除了生养你的父母有义务要对你好以外，其他人对你的好都不是理所当然的。别人对你好，那是善意，要懂得去感恩，别人不对你好，是人之常情，没什么可抱怨的。生命中遇到形形色色的很多人，最后能留在身边的很少，对家人、友人、爱人常怀感恩之心，不要觉得任何事是理所当然，永远看重别人所有的好，然后尽可能地去对他们好。
我感恩自己，生活有时候没有那么慈悲，总会不定期让你历练坚强。没有人会永远形影不离地陪伴着你，你也不可能总是向他人讨取安慰和依靠。成长永远都是一个人的事情，你若沉在低谷里，谁也拉你不起来，扭曲的自己也只有自己才能拧回来。从此，倔强深埋于心，温柔沉淀于身，柔软而强韧地活着。
我感恩父母，人只有长大才会明白，家人永远是你生命中最重要的人。
我感恩走到现在还依然留在身边的朋友，前段时间看到一段话：在这个早已习惯渐行渐远的时代，相遇相知真的需要缘分和灵魂的契合，恋人如此，朋友，也如此。所以，我相信这不仅仅是缘分，还是因为我们之间还有一种化学效应在连接着对方，是懂和理解，因为懂得，所以珍惜。
我感恩那些快乐和悲伤的日子，教会我成长。这三年，一个人做所有的事情，以前屁大点事就多愁善感，现在即便千山万水，也可以应付得来。一年一年的改变，都汇聚在心里。
by 洋葱头大了
现在想起三年前的那个我，看着那个时候照片里的自己，读到日记里一步步走过来的自己，还是会心疼地饱含泪水，但，我更喜欢现在的自己，纯粹喜欢。
三年，对我来说似乎是一个小的节点，人总要学会告别，告别离去的人，告别过去...每隔一段时间给自己清零，清空了才能重新注满，此刻我选择给自己清零，然后进入下一个阶段去继续修行，遇见新的自己，发现更多的自己。
我会记住我生命中所有遇见的光和热，也会记得泥泞路上摔倒的日子，我很清楚地知道这个世界总是在日出和日落，并且永无止境。所以，不管生活赐予我什么，好的坏的我都欣然接受，然后继续炙烈地热爱着它。
我也深知自己还不够好，所以我会继续认真地去成长。真诚爱自己，爱他人，爱生活，爱工作、爱天地、爱自然，爱一切生命，爱所有我所爱......
谢谢这三年，未来，多么值得期待。
我会继续向阳生长，希望你也是。
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