今年的情况，相信大家都感同身受。好些个人，到现在也没有彻底恢复。稍微吹点风，受个凉啥的，这身体上就会立即反应出来。
所以啊！再想按往年那样大吃二喝，显然是没有足够体力保障的。得根据不同体质所经历的各种体验，来合理搭配饮食。不能让我们还没彻底恢复的身体，在唱着火锅歌，酒肉穿肠过的欢闹情绪下，释放的潇洒淋漓尽致后，又出现什么不可预见的问题，那就得不偿失了。
得好好听医生的建议，在身体各方面允许的范围内，少食多餐，尽量克制暴饮暴食。尤其是在选择食材上，多选蔬菜类的，比如白菜、油菜、山药、百合、红薯、土豆、蘑菇、胡萝卜、紫甘蓝、有机菜花等，可搭配豆腐皮、洋芋丸子、油豆皮，面筋、水豆腐、魔芋等。肉类嘛，可根据自己的喜好进行选择，但肥腻的部位要少碰。如果觉得消耗体力做不来，可直接购买饭店里的熟食。点外卖就先缓缓，平时也没少吃，还是主打家常便饭为好。水果也得注意，凉属性高糖的，女性朋友得注意。不仅容易导致胃寒，还能增肥，浅尝为好。
总之，一切的努力，都是为了服务好自己的身体。让它在您的仔细呵护下，越来越健康。只有科学饮食，规律起居，咱们才能在今后的抗疫中披荆斩棘，无往而不胜。一起加油吧！兄弟姐妹们。
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