惠英红被亲切的称为小红的岁月，随着一些老电影的修复计划，在色彩明丽的旧电影DVD里复苏，端庄秀丽的脸庞是少女独有的娇俏与细嫩，窈窕敏捷的身手惹人喜爱。那时间她是邵氏卖力捧红的武打女星，却站在整个电影行业的交叉口。女侠转做霸王花，拳来脚往光阴流逝。
1949年，惠英红的父母从山东来到香港。惠家一共有8个孩子，惠英红排行第五。由于她父亲沉迷赌博，原本殷实的家庭被渐渐掏空。
之后母亲便带着3岁惠英红在街头乞讨为生。从3岁到11岁，惠英红一直在街上“乞讨”。回想起这些经历，惠英红觉得自己虽然倒霉，但很幸运，她遇到了一些好人，而且她小时候长得非常漂亮，嘴巴也甜，就有很多人愿意买她的东西。
香港夜总会的门口总会张贴一些华丽的海报，13岁的惠英红就非常羡慕海报里的明星，光鲜亮丽又有钱，后来她进入到香港最大的中式夜总会——美丽华夜总会，在那里跳开始中国舞，月入1500。
一次偶然的机会，惠英红被星探发掘进入电影圈。在17岁时主演了《射雕英雄传》中的穆念慈。
1981年，得到刘家良的推荐， 惠英红主演的电影《长辈》上映。这部电影打破了香港电影史上的开画纪录。她第一次意识到自己真的红了。次年，惠英红获得第一届香港电影金像奖最佳女主角。
80年代初期确实有很多爱情片，就是拳头枕头这些，再加个人头，当时也有同期的钟楚红和张曼玉，她们是不用打的，其实我也想选择做钟楚红那样的角色，也真的有导演找我拍《男与女》，无奈的是，公司认为有暴露，就不肯让我拍。惠英红如实说。
之后惠英红去做了一个女打星，《霸王花》中惠英红证明了女人不靠枕头而靠拳头也能红起来。这部《霸王花》在当时破了票房纪录。
拍武打片的惠英红非常非常拼命。又一次她曾经拍戏从16楼跳下，而身上只吊了一根非常细的钢丝，下面却是没有任何保护措施的车来车往的大街，因为她不要命的去拍动作戏，惠英红逐渐成为一个打女。
然而惠英红风光不过十年，人到中年之后，赶上了香港电影的低谷，没戏拍让她一下子跌入谷底
原本都是女一号，突然让她演女二演女三甚至演妈妈，当时略显心高气傲的惠英红肯定是不干的。那段时间惠英红不去接戏，每天打牌度日，因为前后的落差，她患上了很严重的抑郁症。
她突然得自己是个废物，留在这个世界上也没什么用。她对着镜子骂自己，“妈呀，多丑，你没用，你快去死”。当天晚上，她吞下大剂量的安眠药。自杀失败后，看着家人痛哭的脸，惠英红心里一片难受，性格要强的她终于决定振作起来，“我不能容忍就这么失败”。
然后开始接一些配角的戏份，她在《宫心计》里也算是配角，也曾在《公主嫁到》里饰演韦贵妃。
在刘德华和张学友主演的《江湖》里惠英红饰演一个母亲，她把一碗汤端给即将涉险的儿子，叼起一根烟，长长的，不掉落的烟蒂，都是戏。
到了《心魔》她将头发胡乱扎起，演一个不敢失去所有的母亲，丝丝入扣。
2009年惠英红在《心魔》中演一个母亲，这是惠英红近30年来演的第一个女主角，一个对儿子有着极强占有欲的精神异常的母亲。“这个角色吃到我那么准，我这情绪病，怎么不会演？好像为我量身打造的。”
之后惠英红凭借《心魔》中母亲一角，拿下7个影后。参加当年金像奖颁奖典礼之前，她紧张到需要靠镇静剂稳定自己——因为担心不能拿奖，她瘦了10斤。
2011年，惠英红再次做回打女本色，在《武侠》中和甄子丹有异常精彩绝伦的打斗。
2016年，惠英红出演电影《幸运是我》，她在剧中饰演一位患有痴呆症的独居母亲，“我演的就是我妈，我想借此向她表达一些东西。”
之后惠英红再次凭《幸运是我》夺得金像奖影后，而在现实当中，惠英红的母亲就是个老年痴呆患者。
如今，年近6旬的惠英红仍未结婚，她说：“我很幸运。如果人生没有吃过苦，那就不会知道甜是什么样字。”
惠英红从一个打女成为三届金像影后，她一直靠着的是自己的拳头，而不是那些男人送上来的枕头。
惠英红的一生比电影剧本还要京瓷啊还要传奇传奇，多年积累后，她的戏，连同她的人一起，点滴入味。
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