前段时间因为跑山路伤到了膝盖，遵医嘱很长一段时间都只能散步。自从南湖跑步回来后，确认膝盖已恢复，跑步提上日程。
山路不敢再跑，以前的跑团阵地——九中塑胶跑道也因为疫情不对外开放，市花公园是个不错的选择。公园里人平时很多，这个季节的天气还不算热，三角梅开得很旺，行人如织。我们赶在人们晚饭前跑完步再吃饭，是个明智之举。
几公里下来，全身发汗，工作上再多的小烦恼也就很快消散了。运动带给我们的不仅仅是身体的锻炼，也是心情的放松。开心！
前段时间因为跑山路伤到了膝盖，遵医嘱很长一段时间都只能散步。自从南湖跑步回来后，确认膝盖已恢复，跑步提上日程。
山路不敢再跑，以前的跑团阵地——九中塑胶跑道也因为疫情不对外开放，市花公园是个不错的选择。公园里人平时很多，这个季节的天气还不算热，三角梅开得很旺，行人如织。我们赶在人们晚饭前跑完步再吃饭，是个明智之举。
几公里下来，全身发汗，工作上再多的小烦恼也就很快消散了。运动带给我们的不仅仅是身体的锻炼，也是心情的放松。开心！
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脚踝还没有完全好，但是跑步姿势似乎未触及痛处，因此就开跑了 今天一个小时，右脚还是感觉沉重些，不管怎样，我已重新开始
前阵子跑步，盲目的追求速度导致了跟腱炎，一歇就是一个多月呀，惨痛的教训呀 跑步是为了强身健体，提高身体素质，切勿过...
今年五月开始的跑步，那时候最积极。 慢慢就。。。 十月份第一次打卡。。。 丢脸。。。 换了新手机，导航问题不存在了...
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本周正式恢复了跑步打卡，每天早上跑步的感觉真好，感觉体能在逐步地恢复，生命在于运动，不再给自己找任何理由借口...
中午，和朋友去了太阳广场健身房，这个健身房我第一次去，过去是我担任董事长出租的房屋。 这个健身房的跑步机挺好的，我...
文/铁腿 今天继续跑步，上了强度喝跑量。 跑步11公里，平均配速441，其中有两个1公里配速达到了405和402，...
最近种种原因没跑步，以前的理念是不跑步的理由很多，而坚持下去的理由只有一个就是坚持！自己也颠覆了自己。 今天吃过晚...
今天是2020年11月5日，星期四，距离下一节体育课仅剩五天时间，这意味着留给自己训练一千米的时间越来越少了。 今...
本文标题：18-恢复跑步2021-04-08
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xnmvkltx.html
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