《刻意练习》作者是安德斯·艾利克森。首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习方法的核心是假设，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。“刻意练习”的理论目前已经被广泛接受。-------引自百度
刻意练习这本书从简书上读了大纲，觉得可以暂且等等再读，把我觉得对我有意义的地方，需要时刻警醒自己的地方记录下来，以便随时翻阅。
一.一万小时理论，要想在某一领域擅长，必须做足1万小时，或许这个并不是个精确数字，但是起码告诉我们按照一天8小时计算，也得做足3年半，所以不要什么学习了几天就告诉自己已经精通了。
二.刻意练习需要有目的地练习，根据目的制定计划。及时有效的反馈是关键，根据反馈及时调整，要么调整方法，要么调整动机。也就是说要么调整外在，要么调整内在。
三. 想提升，就要设立大目标，大目标当然一下子是实现不了的。这就需要把大目标分集成N个小目标，一个个的努力去实现。
四.目标一旦实现，立即转入下一难度，挑战越大突破越大。跳出舒适区，进入学习区，脚踏实地，一点一滴做起，虽然挑战区风景很美，尔等先积蓄能量再求下一突破吧。
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