今晚睡眠质量不错，早上4点多醒来，看书一阵子，晨间活动有懒惰，有一丝歇歇的念想。
不行，必须坚持不懈，为自己加油！
先行静坐30分钟！
然后，全部完成所以项目。运动、拍打、调息。
洗漱后，西红柿鸡蛋汤+包子！给老人买一个糖糕，还真喜欢，但不多吃。
晨语：岁月告诉我们：有一颗宽容的心，你会健康一辈子；有一颗包容的心，你会快乐一辈子；有一颗善良的心，你会无悔一辈子；有一颗同情的心，你会平安一辈子；有一颗童年的心，你会年轻一辈子。不要苛求生活，因为它已经给了我很多，时常宽容自己，因为自己也不容易。爱生活，是对自己的善待。爱自己，是对生命最好的感恩。
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