今天《非暴力沟通》讲的是刺激源与原因的区别。
有时我们生气,可能不是因为眼前的人或事物,而他们只是刺激源、导火线而已。的确如此。
上周末,学校让我们班主任去体检。我家离医院有些远,骑自行车要好大会才到。等要了医院,体检科的医生要在电脑系统上给我填信息,可是,电脑系统怎么也登不上去了,我在那等了好大会,可是还是没能登上去,只能回家了。我有些生气,因为这次没能体检了,下周还要再来。
带着这种不愉快的心情回到家,看到老公正躺在沙发上玩手机,地面没有扫,窗户没有开,他啥也没干,我心里的火不打一处来。我大声批评他啥家务也不做,就会等着我。他不高兴的去扫地,后来又主动去做饭。
仔细想想这件事,大周末人家休息一下怎么啦?我生气的根本原因是因为他不做家务吗?嗯,不是。我想还是因为没能成功体检生气吧!
以后再遇到生气的事情,要多想想根本原因是什么,而不能胡乱冲别人发脾气。尤其是自己的家人。
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