刺激源与原因

今天《非暴力沟通》讲的是刺激源与原因的区别。

有时我们生气，可能不是因为眼前的人或事物，而他们只是刺激源、导火线而已。的确如此。

上周末，学校让我们班主任去体检。我家离医院有些远，骑自行车要好大会才到。等要了医院，体检科的医生要在电脑系统上给我填信息，可是，电脑系统怎么也登不上去了，我在那等了好大会，可是还是没能登上去，只能回家了。我有些生气，因为这次没能体检了，下周还要再来。

带着这种不愉快的心情回到家，看到老公正躺在沙发上玩手机，地面没有扫，窗户没有开，他啥也没干，我心里的火不打一处来。我大声批评他啥家务也不做，就会等着我。他不高兴的去扫地，后来又主动去做饭。

仔细想想这件事，大周末人家休息一下怎么啦？我生气的根本原因是因为他不做家务吗？嗯，不是。我想还是因为没能成功体检生气吧！

以后再遇到生气的事情，要多想想根本原因是什么，而不能胡乱冲别人发脾气。尤其是自己的家人。