试图照顾他人情绪是费力的

图文/喜悦

一

试图照顾别人的情绪，是很费力的一件事。不只是费力，甚至是很难。你怎么能够照顾得了他人的情绪呢？

如果TA要生气，TA要难过，你怎么能照顾得了呢？你想的办法是那么有限，你的表达是那么有限，你怎么能做超出你能力范围之内的事呢？

是的，想要照顾他人情绪，是“自我”的行为，而自我本身就是一个局限的存在。也是自我才会害怕别人的情绪。

在那个害怕里，有自己所在意的东西，害怕利益损失，害怕关系破裂，它更害怕的是它自己消失。

所以，在亲密（亲近）关系中，在那个“利益牵缠”的关系里，才会有害怕他人有情绪，难过，受伤发生。

是的，只有这些关系里，才会窝藏着这些情绪，因为彼此的那个缠缚太深了。

如果毫无关系，那别人怎样也是影响不了你，动摇不了你的。

正是因为那个很深的缠缚，才会在对方情绪变化时，动摇到自心，会体验到内在能量的强烈波动。

你越想要照顾他人的情绪，就会越害怕自己的行为，言语伤害到他人。

“自我”波动越大，对方也就越难以从那个情绪中出来。

因为自己的能量波动，直接波及到对面的那个人……

二

试图照顾他人情绪，本身也是一个人无意识的表现。在这个无意识里有根深蒂固的模式与观念。

尤其是亲近，亲密的人，如果你不去照顾他人的情绪，你会感到不安，你会感到无情，你接受不了自己如此。

从未想过“一个人要对自己的情绪负责。”也就是说，你只能负责你自己的情绪，而无法负责他人的情绪，你做不到。

情绪，是内在能量波动的呈现，而那个能量波动不只是表情的变化，还有磁场的变化，那个无形的磁场被搅动后，混乱就开始了。

如果自己有情绪，而觉知不到自己的情绪，甚至因为这个情绪延伸出一些思想，一些行动，那个搅动就开始了。

思想是幻象，比如你认为自己说了某些话，做了某些事让对方难过，你后悔，你想做点弥补的动作。

所有这些，都只是思想的呈现，而思想来自于自我，自我才会有“我觉得”“我认为”“我要……”

它想降低损失，它想弥补过失，它想圆满。而它没有意识到是它在最初的那一瞬间制造了问题，制造了分裂……

“自我”在搅动，一直在搅动，而且越搅动越乱，越想要摆平一件事，越费力。

三

此时，TA已经不再是为自己的情绪负责了，TA想负责别人的情绪。

无意识，无觉知，是用同样的方式做着一些事情，说着一些话，但自己不知道。

不知道这本身就是一个无效的方法，不知道那个问题的根本发生在哪里。

所以，很多人，很多时候都会感觉到越亲近的关系，越累，越疲惫，越多情绪和痛苦。

我们一直在试图负责他人的情绪，试图想要成为他人眼中的那个良善的，有爱的，通情达理的，懂事听话的，孝顺恭敬的人。

迷失自己于他人的评价与认定里，自我不想被差评，不想被抛弃，不想被他人说“不”。

这才是它一直想要照顾他人的情绪，而一直在漩涡里搅动。越害怕别人生气的人，也是越容易将那个问题搅乱的人。

放慢自己，看见自己……

20221023

——#内在探索#回归自己