1按腹:按照脐中、脐右、脐下、脐左、脐上、脐中的次第，脐中的痛点今天好多了，只是脉动顶指；在脐下与脐左之间发现有动气，也只是脉动比较强烈；在脐左与脐上之间有动气，按之劳若痛，脉动顶指，有水流声。可能是昨天晚上炕烧的不热乎，加之昨天开车两个多小时，鞋子不太保暖，昨晚两脚一直跟捂冰块一样，以往按腹两腿温热的感觉也不那么强烈。逆时针柔腹60次，顺时针柔腹45次。柔腹后双脚稍似有暖意。（各位同道，春天一定注意保暖）
2.读涌:
刘力红｜应对YQ，中医的精妙处在反求诸己
《素问·金匮真言论篇第四》
《灵枢·刺节真邪第七十五》
《难经》八十一——八十二难
帛书版《道德经》五十八章
3.健行:
《八部金刚功》
4.毛笔字
《伤寒论》104条
帛书版《道德经》五十三章
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