拖延vs心理

作者: 王麒宇 | 来源:发表于2017-10-14 10:24 被阅读0次

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《拖延心理学》之拖延VS心理
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《拖延心理学》之拖延VS心理

经常会有人发现突然打不通我电话了，运营商耐心的提示:您所拨打的用户已停机……不是我连交话费的钱都没有，只是拖着不想交，因为要争夺控制权。在生活中获得一定掌控感是很重要的，同时也必须遵守那些不是我们制定的规定以顺应别人的需要。对于不喜欢遵守别人强制规定的人而言，拖延就成了一种反抗手段（可以理解为叛逆）。

拖延有时又和自我价值和自我尊严有关。完美主义者以自己的表现来衡量自我价值，但这里的表现是“不表现”即“不作为”。

拖延有时是唤起自己过去记忆的方式，而这些过去记忆的重复会让人感到不孤独。比如小时候，有一个唠叨的妈妈，长大了，你的拖延会让老板对你一样唠叨。这种“唠叨”是你生活中忠实的伙伴，你会从潜意识里对它熟悉。

对于“时间”这个概念，我们会有两种理解，一种是“钟表时间”一种是“事件时间”。所以我们常会这样想“吃完饭我就去做作业”，这里使用的就是主观上的“事件时间”。当你吃完饭准备去做作业了，就会发现“时间”不够用了，就成了“拖延”！对于这种拖延，最有效的就是尽量使用“钟表时间”，比如，我七点开始做作业。