处暑
左河水
一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。
日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。
处暑既至，阳气始微，阴气始盛。虽在“多事之秋”，养生亦要谨小慎微。据《黄帝内经》所载“五运六气”学说推断，丙申年少阳相火司天 厥阴风木在泉，整体水运太过，下半年多寒多风。24节气中的“处暑”在8月23日，主气太阴湿土，客气阳明燥金。纵仍在三伏之末伏，“秋老虎”不时叨扰，秋时早至，收藏不及，脏腑之气尚弱，脾肺也易受寒燥侵袭。
处暑过后，昼夜温差逐渐变大，午热晚凉。如老人孩子等素体虚弱的人，往往调适不及，易感寒燥。如《重订通俗伤寒论•秋燥伤寒》所云“秋深初凉，感之者多病风燥，此属燥凉，较严冬风寒为轻”。《素问•至真要大论》有“燥者濡之”的说法。这不仅是治燥之大法，也是处暑之后养生的法门所在。处暑过后，要在衣食住行渗透养生之法：
衣：俗话说“立了秋，把扇丢”，也提倡“春捂秋冻”。旨在告诫人们莫贪凉，莫大汗，保护阳气。早晚外出注意适当添加衣服。
食：处暑之后，以“贴秋膘”为借口，暴饮暴食，其实最伤身体。处暑之后，脾胃气弱，饮食不节，易伤其气，增其感邪之危。且秋季多燥，饮食应“少辛多酸”，清淡饮食，润濡脾肺，鸭肉冬瓜煲，薏仁百合莲子羹都是不错的选择。
住：处暑之后，可以让忙碌了一夏的空调休憩片刻。阳光充足之日，多开窗通风，以适天地之气。夜晚就寝前，关好门窗，以免夜间寒凉之气侵袭。同时要“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起使肺气得以舒展。
行：处暑之后，晨练爱好者要珍惜一年中最后一段适宜晨练的时光，但运动后注意保暖防寒，以防腠理大开，外邪入侵。正午时分，燥烈之气最盛，易致秋温，此时应尽量避免出行。
夏暑即将退去，金秋悄然而至。顺天时，养人生，祝大家安康。
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