你之所以坚持不了，是因为你没有接触过这本书！

      说到“坚持”和“习惯”这几个字眼，大家都不陌生，因为在每一年初，月初，或者某一个时间点上，我们立下了各种各样的flag。比如，每天健身30分钟，每天写1000字，每天早起一小时。 然后，它们就在某个夜晚被我们开始遗忘。我们又继续了原本的生活节奏。

      发生在广大青年朋友身上的这个现象，我们知道，是坚持不了惹的祸。我们清楚自己的现状，然而又束手无策，这大概是世间最无奈的事情了。

正当我认为，我已经改变不了这种局面的时候，一个偶然的机会，喜马拉雅app给我推送了《微习惯》这个音频，打开了我通往坚持的大门。

      “微习惯”这个标题，就是本书内容的最好诠释，即简单到你不可能失败的事情。    拿健身来说，原来你的目标是一天运动30分钟，你会发现，第一天，第二天你都能很好的坚持下来，第三天就不一定了，第四天你就开始荒废，可能第十天的时候你就抛在脑后了……  而这本书的理念，让我们从对立面入手，既然是惰性让我们无法长期坚持，那么，为什么我们不尝试着从每一个小小的目标开始呢？

从每天健身10分钟开始，你也可以从5分钟开始，甚至每天只从一个俯卧撑开始你的健身之路。

我知道，当我说出这些话，一些声音开始质疑，“每天锻炼这么一点点，有什么用吗？能让我很快练出腹肌吗？”

这正是我想解释的。

当你每天给自己设立小小的目标，你更顺利的达到了，每天都是如此，过一段时间后，有助于你养成这个习惯。   

你之所以能养成，是因为它简单，简单到你不可能不去完成它。这就是微习惯的力量。

        一旦你建立了习惯这一基础，你的进步就会开始飞跃。习惯建立后，无需你的刻意练习，无需你强迫自己去做点什么，你自己就有一股冲劲去突破。 

你已经不满足于原来只锻炼5分钟，10分钟，因为你觉得这对你来说太轻松了，没有挑战性。  微习惯的魔力，就是让你不自觉的去完成更多。

这时你会不自觉提高你的目标。

放弃10分钟，从20分钟的锻炼开始；放弃一天写1000文字，从多于2000字开始；放弃每天只看2页书，从读四分之一开始……种种这些，都是我们在《微习惯》影响之下做出的改变。这些改变对你来说，很容易，因为，你只需要从一个微小的事情开始。

      谈谈我在听这些音频时，脑子想的一些东西。 微习惯，走了一条与平常不同的路，它从“”小——大“”的模式推进，实现自身的不断突破。并且，这一突破是我们脑子中积极主动做出的反应，而不受限于他人的督促或者外部强制性条件。

它颠覆了目标设定的顺序，摒弃传统的模式。它拒绝从大的目标开始，因为那样会让你觉得离目标很远，让你无形之中丧失斗志。这就是它的伟大之处。

（由于这个音频只听到一半，我暂时写出这些，后期会不断续上我的读书感想。同时，推荐大家去喜马拉雅app上搜索“微习惯”，相信你会有收获！）

你之所以坚持不了，是因为你没有接触过这本书！