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呼吸与核心第二天

呼吸与核心第二天

作者: FML梵美丽婷婷 | 来源:发表于2018-01-07 20:16 被阅读0次

    第二组黄婷

    1、仰卧胸椎卷起

    2、退阶辅助物仰卧胸椎卷起 3、府卧室胸椎卷起 4、四足支撑肘屈（进阶训练） 5、四足支撑单腿屈髋（进阶训练） 6、仰卧抬单腿 7、四足支撑（退阶训练） 8、四足支撑 呼吸与核心第二天

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