作者：[美] 彼得.莱文（Peter A.Levine）
[美] 安.弗雷德里克（Ann Frederick）
译者：王俊兰
ISBN: 9787111532699
2018.12.19
第一章 来自过去的阴影
大自然的规划
爬行动物和哺乳动物面对不可抗拒的威胁时有三大主要反应：
1.僵直反应（装死寻生机/避开痛苦）；2.战斗反应；3.逃跑反应。
为什么要研究野生动物？因为心理创伤是生理性的。
治愈人类身上的心理创伤症状的关键在于我们的生理中。
“三位一体的大脑”：本能的，情感的，理性的
我们生来拥有治愈哪怕最惨重的创伤性伤害的能力。
心理创伤与能量有关
创伤后症候群并不是由触发事件本身引发的，而是由不曾消解和发散出去的残余能量引起的。这些残余能量被困在神经系统中，对我们的身体和心理造成极大破坏。受到威胁的人必须将所有被调动起来以应对这种威胁的能量释放出去，否则就会遭受创伤。这种残余能量并不会凭空消失，它会滞留在身体中，并促成各种症状的形成，如焦虑、抑郁、身心失调和行为问题，这些症状是机体盛容或圈禁没有释放出来的残余能量的方式。
人类没有办法通过自身将这些强大的不曾消解的力量全部释放出去，因此，我们会被这些力量所伤害，而心理咨询对释放这些残余能量创设了环境，为我们从创伤陷阱中解救出来提供可能性。
创伤症候的巨大能量若被好好利用或加以正确调动的话，同样能转化创伤，使我们更进一步愈合，使我们多一点掌控力，甚至多一点智慧。
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