中国境内的雪山资源数不胜数，从探索到未被探索，从开发到未被开发，分布广泛，难易程度不同，海拔高度各异。对于热爱雪山的户外爱好者来说，雪山攀登并非遥不可及。不论是雪山爱好者想感受雪山的容貌和震撼的风景，还是打算加入登山爱好者的行列，都需从易到难，循序渐进，每座山峰都有其特点，从中积累经验，以便使你对雪山更加了解，对你自己重新认识，定义人生！
根据国内目前雪山开发状况，以及大部分攀登者的攀登反馈，我整理了8座训练级山峰，为热爱雪山的爱好者提供参考。雪山难易并没有实际的标准，均是相对而言，况且每年各雪山由于天气、地质、人为等因素带来的变化，使山峰变幻莫测，前往攀登需根据个人条件而定。以下8座，均以大众所接受和攀登情况来衡量！（注：雪山攀登，不可控因素较多，具有一定危险性，应完善准备，量力而行。）
素珠链雪山
素珠链，位于甘肃省肃南裕固族自治县境内的素珠链峰又名祁连峰。素珠链峰有较大面积现代冰川，因其覆盖冰川呈念珠状，故又名素珠链峰，属北祁连加里东褶皱带。一般海拔4700—4900米，主峰海拔5547米，为走廊南山主峰。属高原半干旱气候区，北坡海拔1500--1800米为灌木荒漠和山地荒漠草原带，1800-2500米为灌丛草原和山地草原带，2500--3800为高山灌丛草甸带，3800--4500米为冰源高山寒漠带，4500以上为雪冰带。
气候状况
素珠琏地区属高寒半干旱气候，年平均气温约5℃～9℃。降水量由南向北递减，祁连山地年降水量300毫米左右，蒸发量较大，多在2000--4000毫米之间。日照长，昼夜温差显著，夏季炎热，冬季寒冷，干旱多风。年平均降雨量84毫米，最大降雨量158毫米，集中在6--10月，年平均降雨日数62天。，风向：全年主导风向是西南风，其次是东风和西北风。最大风速26米/秒，平均风速2.3米/秒。冰冻：最冷时冻土深度为1.32米，冰冻期一般在11月至次年4月。日照：年平均日照时数为3056.4小时，日照百分率平均69%，10月份多达78%。
进山线路
从兰州坐火车抵达酒泉市，包车从酒泉到素珠链山脚下
攀登线路
图片由快乐徒步，雪狼，提供
抵达当天适应休息一天市区休整采购装备食物，山区一直有水，一路水源充足。第二日：市区出发中午抵达矿点，此时考虑装备的运送，休息饭后出发行进3小时到达4100的冰舌地带，约6点到达4500米BC营地（U形雪坳地带）对面就是准备开始攀登的400多米的大雪梁，需要先锋铺设路绳；第三日早8点出发，翻越雪坡到达海拔5200米的山脊侧面，重装时间约5-6小时，露营休息，第四日早5点轻装出发，9点到达顶峰下的山脊，需要翻越迎面的雪坡中午1点登顶5562米，随后下撤至5200米的C1营地，此时，队员体力可以的话继续下撤到4500的BC，或者在5200的C1休整，第四日早晨8点出发下撤翻越雪梁至4500的BC需要3-4小时，赶下午6点返回到矿点在回到市区，建议随协作或向导按计划和路线行进。
玉珠峰
图片来演于”珠峰训练营”
玉珠峰，海拔6178米，为昆仑山中段主峰，位于青海格尔木南160公里处，南坡雪线5100米，南坡山势平缓，无雪崩可能，一路多为雪坡，为典型 6000米级入门雪山。全程需8天时间，费用5000-8000元左右（商业队）。是登山初学者最理想的训练山峰。如果你有了几座5000米级的山峰经 验，可以试试这个6000米级的入门雪山，听起来更加高大上一些。
图片作者：一粒凡尘
图片来自于”珠峰训练营”
玉珠峰的山形地貌对于初学登山者是非常理想的。其南坡路线清楚明 了，对于攀登技术要求较低，但大本营的高度却相对较高，为海拔5040米。玉珠峰的另外一侧的北坡路线却比较复杂，沿着北侧的三条冰川均可登上玉珠峰。途 中会遇到冰壁，冰裂缝等地形。因此玉珠峰是登山爱好者初次攀登6000米级雪山的最佳山峰，可以在南坡获得高海拔地区的登山经历而在北坡学到更多的冰雪技 术和登山技术。
该山峰南坡路线，以雪坡为主，BC（大本营）设于海拔5040米， C1设于海拔5600米，玉珠峰基本算是体力型山峰，10月份没有冰冻，相对更好攀登。滑坠制动、雪地行走是必须要掌握的。
个人装备建议
背包（大，中，小） 睡袋 充气垫 枕头 炉子 体温壶 头灯 羽绒服 软壳衣裤 冲锋衣 冲锋裤 保暖排汗内衣 登山杖 登山鞋 雪套 护膝 袜子速干换洗内衣裤 相机 5天登山路餐食物；技术装备：高山靴，冰爪，技术冰镐，头盔，安全带，扁带，保护器主锁，快挂，上升器（租用或自带）
风险预估
图片来源于“珠峰训练营”
调整高原反应，登顶时间要掌控好，下午2点左右开始变天，风雪很大，注意保暖，后援工作要做好，体能、装备、必要的攀登技术。
雀儿山
图片来自于“珠峰训练营”
雀儿山（藏语称卓拉山）主峰海拔6168米，位于四川甘孜德格县境内。属于6000米级别的大热门山峰，攀登具有一定难度。地形复杂多变，冰川发育完 整，其中C1到C2路段中的冰川最为壮观靓丽，国内山峰中也首屈一指。是6000米级最能看到美景的雪山，相机随便拍几张就是大片，瞬间成为摄影高手。
雀儿山攀登在天气好的情况下4天搞定最好，更多的时间用在适应上。大本营到C1路程5小时左右，可以根据自己情况安排是否负重，从C1到C2有一段冰裂 缝蛮多的，从C2至登顶也还有少量裂缝，必须结组行进。攀登的过程有困难，比如过裂缝区，很多时候会往返于冰川之间来回找路，比较消耗体力，而且大部分时 间都会碰到风雪天，天气变化比较快，注意海拔上升带来的高反，需要用到上升器，冰镐，技术要求不是很高，注意结组保护！山上大部分路段平缓，采用蚱蜢式结 组，顶峰前有段约60m 50度左右的冰坡，商业队采取路绳推上升器的方式，自主攀登的话，可以一段绳距的结组攀登或直接running belay的方式攀登。攀登雀儿山需要了解基本的登山理念，接触过攀冰、攀岩类的活动。
图片作者：雪山夏卓拉姆
图片来于“珠峰训练营”
至少有2次5000米以上雪山攀登经验，对5000米左右高海拔无 特别不适应的情况。攀登费用约8000-13000元（商业）。
有2种营地选择方式：一是传统的建BC、C1、C2、C3；二是 BC、C1、高C2。可以根据队员体力情况进行选择。尽量选择不要建C3，毕竟少一天可以节省很多背负重量。攀登线路每年由于冰裂缝的变化都随之变化，但 大体上保持不变。从高C2出来，就是约60-80米高的坡度50-70的大雪坡，以及在冲顶前的50-60米坡度，最好有攀冰基础，同时建议携带上升器， 使用上升器攀登，这样攀登起来不紧张，能节省很多体力。
在BC-C1的路途中，有2处比较险要之处：一是木梯子上面，商业队可能会铺路绳，如果没有，一定要小心通过；二是快到C1营地之前，有一处石壁横切，也就3米左右，但背着大包一定要注意安全。
图片作者：寻石
图片来源于“珠峰训练营”
雀儿山的最佳攀登季应该是7，8月，其次9，10月。7，8月C2前基本看不到什么积雪，较易行走但裂缝暴露，九十月天气相对不稳定些，从Bc开始就有 雪，增加了行走的难度，但较小的裂缝被厚雪堆填满，可直接结组快速通过不必绕路。体能一定要保留到冲顶那天，因为冲顶时要爬上60米高的冰雪坡。 雀儿山攀登一定要注意冰裂缝和迷路，结组是必不可少的。
个人装备建议
背包（大， 中，小） 睡袋 充气垫 枕头 炉子 体温壶 头灯 羽绒服 软壳衣裤 冲锋衣 冲锋裤 保暖排汗内衣 登山杖 登山鞋 雪套 护膝 袜子速干换洗内衣裤 相机 5天登山路餐食物；技术装备：高山靴，冰爪，技术冰镐，头盔，安全带，扁带，保护器主锁，快挂，上升器（租用或自带）
风险预估
注意冰裂缝，保暖防风，体能分配，结组行进，体能、装备、必要的攀登技术，注意上升带来的高反。
慕士塔格峰
图片来源于“珠峰训练营”
慕士塔格峰，海拔7546米，位于新疆维吾尔族自治区阿克陶县与塔什库尔干塔吉克自治县交界处。海拔达到了惊人的7500多米，在普通人眼里看起来高不 可攀。实际上俗称馒头峰，就是坡面比较平缓，像馒头一样，可以直接走上去的，攀登难度较低，所以才成为7000米级入门山峰。如果你想给自己的攀登经历镀 镀金，一定要选这座山。因为很多攀登珠峰和8000米级山峰的大佬，就是从这座山起步的。这是一座适应海拔高度和挑战8000米级山峰拉练的绝佳理想山峰。
慕士塔格峰的传统登山路线为西山脊和南山脊路线，尤以西山脊路线最为成熟，坡度相对平缓，为登山爱好者初涉7000米级山峰的最 佳首选。该峰同样著名的是：在欧洲的高山滑雪者心中“慕士塔格峰”又为世界上最高的能够滑雪的山体。1956年 中国和前苏联联和登山队31名队员经奋斗拚搏，最后全部登顶成功。
慕峰攀登从4400米登山大本营BC-途径碎石坡-5200米ABC（是作为畜力运输转为人力运输的卸载地带，常被驮夫使用，攀登队员也可在此稍做休息）-5560米高C1营地（途径冰瀑区）-6300米高C2营地-6900米高C3营地-继续大雪坡行进-顶峰。
该峰攀登周期长，好窗口时间不多，天气不好的情况下，顶峰的线路很难找到，慕士塔格峰山体庞大，雪线漫长。一定要跟随专业领队，否则危险性比较大。攀登 时不要急于求成，找到适合自己的行走节奏，跟紧队伍，很快就会适应。注意补充高能量的食物，注意保暖防止冻伤，收起自己的好奇心，领队要求不能去的地方一 定不要去，因为有很多大的冰缝都隐藏在白雪之下。
攀登线路从海拔3700米的204中转站到海拔4400米的大本营，徒步5个小时， 此后便是多达三次的高山营地之间的适应性行军。从大本营到海拔5400米的C1营地最长走7个小时，最短4个小时；到海拔6200米C2营地用时8个小 时，从海拔6900米的C3营地到顶峰足足要走9个半小时，只有短暂的15分钟休息，然后便是历时5个小时的漫漫下撤之路。绝对需要加强体能训练，攀登慕 峰就是用身体与海拔做较量，传统线路上裂缝少，是高山滑雪的理想山峰之一。慕峰攀登技术难度不大，但是心理因素很重要。
图片作者：小龙
图片来源于“珠峰训练营”
慕峰冲顶黄金 时间一年只有不到一个月时间，准确的说是在7月初到7月中。 早雪大、晚天气不稳定，雷暴、风雪天气变化极快，若想登顶，对天气选择极为重要。虽海拔7546米，其环境不比喜马拉雅山区8000更好，普遍反映难度大 于藏区8000米级的山峰。体能、保暖、适应高反，是个人需要具备的三大要素。
个人装备建议
背包（大，中，小） 睡袋 充气垫 枕头 炉子 体温壶 头灯 羽绒服 软壳衣裤 冲锋衣 冲锋裤 保暖排汗内衣 登山杖 登山鞋 雪套 护膝 袜子速干换洗内衣裤 相机；技术装备：高山靴，冰爪，技术冰镐，头盔，安全带，扁带，保护器主锁，快挂，上升器（租用或自带）
风险预估
图片来源于“珠峰训练营”
保暖防风，体能分配，结组行进，注意上升带来的高反，海拔高度带来的心理承受能力。
至此，八大入门级雪山情况都已介绍完毕，根据大家的自身情况来选择合适的山峰来体验。虽然每一座雪山特点不同，但给大家带来的震撼和景色都足以让你忘掉攀登过程中的艰辛。
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