精英们都在使用的生酮饮食-减脂还能让大脑开挂

昨天晚上睡前看了《巨人的工具》这本众多精英推荐的书。其中有一节关于“生酮饮食”的内容大大吸引了我。

以前我也听过生酮，但当时感觉是骗人的。

这次又在《巨人的工具》这本书中与之重遇，且本次实践生酮饮食的是佛罗里达大学的副教授，是一个博士。作为同行，我顿时开始相信生酮饮食了。因为科研人员最基本的态度就是求真。

啥是生酮饮食呢？简言之，就是让身体依靠酮类食物获取能量，而不是依靠血糖（葡萄糖）获取能量。

这就意味着，要在平时的生活中尽量减少糖分的摄入。这里的糖不仅仅是糖块，还包括酱料中的糖分。

那生酮饮食到底有什么好处呢？能够让我们放弃心爱的且不可或缺的糖类？

第一个最显而易见的好处就是减脂塑形。

其次也是最诱人的好处，它能够让人的思维能力和思维清晰度提高10倍以上。想想是不是都觉得很神奇，好像拿到了开挂的钥匙。看到这是不是很想尝试一下。

另外，据说生酮饮食还能有效抗癌。

那如何践行生酮饮食呢？

告诉大家一个最简便的方法：去淘宝上搜索生酮饮食，会有惊喜哦。