【step1】选摘
几乎没有人会喜欢做自己做不好的事情，每个人都会不自觉地尽量回避自己的短处：跑调的人通常不大喜欢与朋友一起去唱歌；牌技差的人往往不情愿被叫去补缺；不擅长交往的人通常开会的时候选择坐在角落……当然，有少数人例外，这只是因为他们并不自知：跑调的居然是麦霸；牌技很差的总是组织牌局又无牌品；不擅交际的又爱出风头招人厌烦。但不管整体怎样，对一个人来说，一定要问自己这个问题：我不喜欢做某件事情，是不是仅仅因为这件事我没有做好？若是因为自己没有做好而不喜欢，就要考虑另一个问题：做好这件事情究竟对我有没有意义？如果有，那就努力做，直到做好为止，没有其他选择。
【step2】思考
“我不喜欢现在的工作怎么办？”这个问题困扰了我七年，按照笑来老师的说法就是一辈子的时间。我都一直在纠结、犹豫、逃避，而结果就是技能上没有提升，还每天提心吊胆的怕被裁掉，真是怕什么来什么，丢掉工作的我，连职业选择和规划都没有。面试之前的岗位，毫不意外的都是一面后就不再有回音，转换其他的岗位，只能从基层的服务员、客服做起，心里落差非常大……总算现在又跳回到和培训相关的工作。不再问自己适不适合，而是更加珍惜现在的工作机会，领导交代什么工作，都一心一意的去做好。例如：项目结束视频回顾要用到会声会影编辑软件，我就投入时间和金钱去研究，发现制作一个5分钟、8分钟的视频，都会调用很多的能力，策划能力、表达呈现、营销能力等，随着攻破一个个问题，内心也积聚起了能量，人也变得自信和平和起来。
【step3】行动
元认知能力的升级真的很重要，思维指导着行动，行动又反过来促使着思维。
牢记：
1.我不喜欢做这件事情，是不是仅仅因为这件事我没有做好？（思维）
2.因为自己没有做好而不喜欢，那做好这件事情究竟对我有没有意义？（态度）
3.如果做好这件事情对我有意义，那我就努力做，直到做好为止。（行为）
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