文|艾三月
图片|网络
你还为脱发而焦虑吗？还在为购买了大量防脱发产品而期待改善吗？
今天，就让我们跟随徐宏俊老师的演讲《年轻人，我来拯救你的脱发焦虑》一起来聊聊如何对待脱发。
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有人调侃脱发不是病，脱起来真要命。
现在要纠正这一说法，脱发是病，属于皮肤病范畴。
最近听好多朋友都抱怨脱发，害怕某一天突然变成了秃子。
其实，他们对于脱发过于敏感了。每个人每天脱发50到100根都是正常现象。
如果你每天都超过几百根并且持续时间比较长，那么你才可能是脱发严重患者，需要求医。
脱发分为以下几类：
脂溢性脱发、营养性脱发、肾虚型脱发、先天性脱发、雄性激素源性脱发。
不同的脱发种类所产生的原因也各不相同。
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流行病学调查显示：我们国家男性秃头里面，有家族遗传史的占到53.3%。
这就说明，脱发是有遗传的。如果你的长辈有脱发的症状，那么你在18岁以后出现脱发几率要远高于没有遗传史的家庭。
当然，这并不意味着脱发是不能拯救的。只要你不是出现完全性全秃，都是有可能治愈的。
作息不规律也是导致脱发的一大因素。喝最补的养生汤，熬最狠的夜，是我们这一代人的普遍特征。
可能从高中时期的夜自习就留下了这样的习惯。几年下来，如果晚上10点以前休息是不可能实现的。
轻松时晚上追剧，加班时晚上赶工。总之，晚上好像是我们效率最高的时候，长此以往，第二天的熊猫眼只能依靠眼霜来拯救了。
爱吃辛辣视频也是一大因素。关于爱吃这一点，真的很难控制。
另外，工作压力大也会导致。
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面对脱发困扰，提出一些建议:
调整心态：面对压力，要学会减压法则。可以选择运动或者唱歌等适合自己的方式舒缓压力。
保证充足的睡眠：如果晚上难以入睡，建议远离手机等电子产品，可以选择看一些杂志或者小说。
营养均衡：平时应当注意合理搭配饮食，尤其是无辣不欢人群，更应该注意平时的搭配。
护理头发：洗头发不应该或许密集，最好隔一天。烫染发要适度，每一次的烫染都会对发质有严重损伤。平时可以使用护发精油等保持头发的滋润。
以上，就是一些关于防脱发的小建议。
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