自我反思——中原焦点团队1181天，2023-04-18

这段时间没有读焦点疗法的专业书籍，觉得自己焦点方面的理解生疏了，咨询中用的焦点也不那么多了。昨天刘老师的案例督导让我看见了自己这些，我得调整自己。还得坚持读焦点的书籍，继续理解焦点的精髓，把焦点用好。

我是先学认治疗法，后学焦点的。不知道是因为认知疗法的先入为主。还是这段没有读焦点的书籍。在咨询中总是不由自主的用认知疗法多一些。

认知疗法是以专家姿态，能够教导来访者，指导来访者。而焦点疗法相信来访者是解决自己问题的专家。咨询师只是身后一小步的跟随。这两个流派有明显的不同。我今后还得把这二者弄得更清楚些。