今天是内观冥想的第二年的4月的第17天，冥想45分钟。
晨起冥想有了新的进阶，为自己祝福。
一开始，从各种画面的展现，焦虑、不安、嫉妒等等情绪的涌入，因为在画面中，在场景中，你是以主人公的角色在其中安处，那么自然而然地就会涌现出各种地情绪；突然有一刻，感受到身体的发热，从海底升起的一股能量，从下及上，灌到了头顶，那一刻全身顿时都产生了能量，产生了巨大的热气圈，包裹我整个身体。
接着，神奇的是，我越发感激到身体的轻盈感，意识聚焦到了鼻尖的呼吸，从起先的粗、重的呼吸，渐渐地到了细细的呼吸，很轻、很薄，好似一阵轻轻的微风，扫过我的鼻尖，意识关注到了鼻尖，像一片小羽毛轻轻地扫动，左侧鼻尖到呼入，右侧鼻口的呼出，那一刹间，就是 忘记了所有的一切，纯然地享受在呼吸之间，自在从容，那一刻，我带着一点点觉知，喜悦极了。
因为这是我第一次重大的突破，以前的我，总是停留在各种画面，从来没有从这些画面中抽离出来，而这一次，是逃出了画面，来到了一个真实的境界，这一切的发生，就好像古代武侠小说里，他人给你设了一个迷雾阵，让你沉浸在你自己幻想的画面中。我终于从迷雾阵中走了出来，难怪师父以前说，这些画面都是幻象，都是你幻想出来的。迷宫之上看迷宫，从更高的境界来观察整个世界的动态。
睁眼了几秒，又迅速进入了冥想中，因为在这个感觉中，你很喜悦，很自在，你全然地关注到了鼻尖呼吸，没有一丝杂乱，一丝画面，你只关注到了自己的呼吸。
这一切，重拾生活的点点滴滴，回忆一下，有多少时候，我们都是被面纱蒙住了眼睛，要不被他人的思维、行为所影响，要不就住在自己造的梦中，看不清现实，看不到真实。觉知，就是最好的找到自我的方式。
【冥想后祝福】祝福老师顺利生下一个健康的宝宝；祝福师兄能够用心真诚地去对待每一次选拔；祝福湖南农大的同学们在听完我的分享后，有所收获和喜悦；祝福室友早日找到她的灵魂伴侣；祝福哥哥嫂嫂幸福美满；祝福爸爸开心喜悦；祝福达里欧先生来到中国做分享；祝福哈佛大学的医学-管理学院越来越棒；祝福领英带领更多的女性寻找到自我的价值；祝福查理·芒格先生身体健康吉祥；祝福每一个被蒙住面纱的潜藏智慧被开发出来，愿吉祥如易❤️
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