维生素E

维生素E，也是人体所需要的40种营养素当中其中一个关键，它的主要作用：是用来保护细胞膜，人体有很多的这样的膜，有黏膜，有浆膜，有细胞膜，有骨头的膜，血管的膜，身体有很多的膜。

这个膜相当于一扇门，细胞与细胞之间靠这层膜隔离开，也靠这层膜的隔离跟外界之间的毒素，细菌，病毒的一个隔离，所以在我们的眼睛表层也有一层膜，这层膜一旦有脏东西过来的时候，你就会痒，然后你会透过流泪想把脏东西排出体外，人体的着层膜需要保护，因为它很脆弱，很容易受到伤害，维生素E就是对这层膜起到非常重要的作用的一种营养素。

一旦缺乏维生素E，你身体许许多多跟膜有关的部位都会受到损伤，最典型的就是妇女的子宫，卵巢，输卵管，宫颈乳腺，因为这些腺体它的外表都是一层膜。

一旦缺乏维生素E的时候，所有的跟膜有关的部位都会受到损伤，这种损伤可不是一般的损伤，打个比方，在我们的皮肤表层，有一层保护膜，这层保护膜如果被洗掉，皮肤就很容易受到伤害，所以我们鼓励所有的人，不要用碱性的洗涤用品来洗你的皮肤，因为它会损伤你皮肤表层的一层保护膜。

同样的，当你的细胞的表层的这个保护膜，受到损伤的时候，毒素就很容易穿越细胞的这个膜，进入到细胞内部，从而影响你的DNA，影响你最基本的细胞结构，当细胞的DNA受到破坏的时候，有可能会产生癌症，所以很重要的，就是补充维生素E来保护身体的每一个膜组织。

那么我们来看缺乏维生素E会造成的影响：首先会造成容易习惯性流产，为什么缺乏维生素E会造成习惯性的流产，因为受精卵也是有一层膜包着的，一旦缺乏维生素E，脆弱的受精卵很容易受到任何的一种因素的影响，导致它流产不能形成胚胎，那些经常习惯性流产的人，实际上很重要的一个因素就是缺乏维生素E。

我有时候在想，这些可怜的父母亲，很想要一个孩子，却不懂得去学习一点营养知识，仅仅因为缺少一种营养素而造成甚至错过了生育的时间，造成一次又一次的流产而产生恐惧，造成甚至连做母亲的勇气都没有，所以营养的缺乏，其实对身体的影响是非常深远。

缺乏维生素E会造成内分泌失调，为什么呢，因为所谓的内分泌就是指比如说：身体的脑下垂体，身体的肾上腺，身体的甲状腺，身体的各种分泌荷尔蒙的腺体，这些腺体表层都是一层膜，缺乏维生素E的状态之下，这层膜很容易被氧化，很容易被细菌破坏，被病毒破坏，所以有了维生素E的保护，就会使这层膜变成更强健，更坚固，不容易受到迫害。

那么缺乏维生素E会造成周期不顺，经期症候群，造成提早进入更年期，这是因为这个荷尔蒙分泌不正常所引起的，然后也会造成身体容易留下疤痕，造成冻疮，斜眼，老化，有一种病叫斜眼病，就是眼睛转过去之后不容易回来，斜着，为什么会这个样子呢？因为维生素E跟另外一个身体重要功能有关系，就是指血管的弹性。

当维生素E充足的时候，血管的张力会大大增加，它可以被撑开，也可以被压缩，这个对人体的微循环有着重要的影响，比如说你的眼睛当你看东西看认真的时候，你要张开眼睛盯着看，然后当你远距离看的时候，他肯定要收回来，可是呢一旦缺乏维生素E，这个血管的弹性就会出问题，瞪着眼睛看了一会儿可就不见得收得回来了，逐渐逐渐就变得近视了，或者呢你收回来之后弹不回去了，那么这样的话的近视眼远视眼，斜视，其实都是跟缺乏维生素E有关系。

缺乏维生素E的人会提早变成老花眼，缺乏维生素E的人也会提早变的近视，很多的小孩现在一岁刚刚出生就已经开始近视，那是因为母亲在生他的时候就已经缺少维生素E，很多小孩在还没有上小学就开始近视，还是一样缺乏维生素E，另外的话，缺乏维生素E还会造成另外一个大的问题，那就是人体组织，在维生素E充足的情况下，会减少对氧气的需要，这一点非常重要，因为现代人经常处于缺氧环境，维生素E的保证就可以令到你在缺氧环境之下，生理依然正常。

可是当你维生素E的时候，你对氧气的需求会大大增加，当你缺氧的时候你就会发现你非常容易，疲劳，非常容易头晕，非常容易感觉到这个身体不适的感觉，尤其是缺乏维生素E，会造成身体容易留下疤痕，因为所谓疤痕就是指微循环不好的部位，当你受到伤害的地方，需要把血液送达到这个受到伤害的组织，这个组织往往是缺氧的，如果维生素E充足，这个缺氧的组织呢就依然能够修复，如果维生素E不充足，那么这个缺氧的组织就没有办法进行修复。

疤痕就会留在你的体内，你会就会变得越来越难看，留在外面是外面难看留在体内的疤痕组织所造成的，影响是非常深远，疤痕组织会收缩，由于养分和氧气不容易送达那个部位，那些褶皱地带的疤痕，就逐渐逐渐越来越缺氧而造成疤痕不断的扩大，所以在体内的疤痕组织实际上是对身体有深远影响的。

维生素E的缺乏会导致身体的不饱和脂肪，以及脂质容易受到氧化的破坏，那么这一点也是到后期引发癌症的一个关键因素，不饱和脂肪酸就是我们讲的，构成细胞膜的一个关键结构，当不饱和脂肪酸受到破坏的时候，那个膜组织就受到破坏，具体的讲各种维生素的作用呢，可能呢相对是比较专业的。

总的来讲它对身体所有的血管，所有的膜都有很大的影响，那这样的话呢就影响到身体的各个组织，另外的话，像肝硬化，胰腺纤维化，这一类的疾病都是因为身体的疤痕组织形成，然后不断的扩大所引起的，只有补充足量的维生素E才可以令到这种疤痕组织得到修复。

还有一种疾病跟缺乏维生素有密切的关系，这疾病的名称叫做 重症肌无力，肌肉萎缩，那么肌肉萎缩，也就代表其这个连接肌肉的血管不能够及时供氧，这就代表那里的血管组织受到了损害，损害的原因就是缺乏维生素E所造成的，大量的补充维生素E，对重症肌无力是会起到很好的效果的。

缺乏维生素E，会造成红血球容易破裂，从而造成贫血和黄疸，红血球为什么容易破裂，还是那句话，红血球的膜被破坏，也是缺少维生素E所引起的，那么缺乏维生素E会导致骨钙转移到软组织，造成动脉硬化，关节炎以及皮肤角质化，这个原因呢，是因为软组织，关节膜，动脉的膜都需要维生素E的保护，缺乏维生素E的情况之下呢，这个在身体里面游离的钙质变成了，会镶进到膜组织里面去。

比如说：镶进到卵组织里面、镶进到关节膜里面，从而阻碍了那里正常的血液循环，从而导致那里引发炎症。

另外补充维生素E呢，可以提升精子的品质，所谓品质还是一样，精子周围有一层膜，另外精子它需要有足够的氧气才能够保持它的能量，所以补充维生素E，你的精子的活力就会大大增加，然后呢这个精子死亡的数量减少，那么这样的话就对受孕有很大的帮助，很多夫妻去检查身体的时候，发现了这个长期不能够受孕的原因，是因为男方精子数量不够，或者品质有问题，然后就开始求医。

问题是药物怎么可能替代食物呢，人体千百万年的进化所形成的周密的系统，颜密的系统，每一种养分的选择，都是千百万年进化逐渐选择下来，每一种营养的搭配与组合，都是DNA一次又一次一次又一次调整最后选定的，所以药物根本不可能来替代食物，倒过来讲食物却可以替代很多药物。

用药物替代食物，是会造成严重的伤害，即使暂时控制了疾病也是以伤害身体为代价的，不到万不得已，不应该把它作为优先的选择，也许某种症状况之下是必要的，但是我认为不要把它放在优先的选择，每一个细胞它的构成，它的结构，选择的各种养分，按照什么样的比例，什么样的数量以什么样的方式排列，这都是你的DNA选定的，这是一个密码。

不能随便改的，如果你用药物的某种成分来替代了养分，替代了食物中的营养，令到你的细胞结构里面多出了一个药物的成分，这可就意味着你基因突变了，你的整个基因结构改了，一旦这个改了之后呢，那可真是叫做肿瘤，癌症了，癌症就是由基因突变所造成。

所以再次强调营养的重要性，它是不可替代的，不是药物能够替代的，如果你不小心被什么东西灼伤，烫伤，形成疤痕，你可以打那种小麦胚芽油这个含有维生素E的胶囊把它刺破了，把这种含有维生素E的油脂涂在你受伤的部位，这样的话呢，你的皮肤呢，最后就不会留下疤痕。

有些人经常有心绞痛，头痛，最重要的原因都是因为缺氧，所以补充维生素E有助于改善头痛，心绞痛，许多人去西藏旅游，在那里经常会出现缺氧症状，所以带着维生素E去西藏是非常必要的

大多数人在伤口愈合的时候，经常会感觉到那个地方很痒，有些人在那里不停的扒，甚至把那个好不容易结成的疤都扒拔掉了，结果令到身体很难修复那个部位，我们有一个经验，就是在痒的地方，只要把维生素E涂上去，马上就不一痒了，立刻很舒服，蚊子咬也可以用维生素E涂上去，也会感觉到不一痒，各位知道「痒」这个字怎么写的呢，他跟氧气的氧是不是有一个共同的偏旁，读音也是一样，所以当你任何一个地方痒的时候，就是那个地方缺氧的时候。

大多数人在伤口愈合的时候，经常会感觉到那个地方很痒，有些人在那里不停的扒，甚至把那个好不容易结成的疤都扒拔掉了，结果令到身体很难修复那个部位，我们有一个经验，就是在痒的地方，只要把维生素E涂上去，马上就不一痒了，立刻很舒服，蚊子咬也可以用维生素E涂上去，也会感觉到不一痒，各位知道「痒」这个字怎么写的呢，他跟氧气的氧是不是有一个共同的偏旁，读音也是一样，所以当你任何一个地方痒的时候，就是那个地方缺氧的时候。

所以 痒就要改善供氧，中国人发明字很有意思，发同一个音的时候往往有同样的意思，所以你如果感觉到这个地方痒，你就用手去扒，对不对，当你去扒它的意思是什么，其实也是透过外力改善供氧，不过最有效的方式就是刺破维生素E涂上去。

家里面常备一些，维生素B，维生素C，维生素E可以用来应急很多的事情，小孩子感冒发烧，咳嗽，一出现先给他吃几片维生素C，甚至感冒发烧的时候，你给他吃大量的维生素C，可能你根本就不需要送到医院，也不需要去吊瓶，也不需要去打针，这里我们有很多的经验，很多的朋友，在孩子生病发烧的时候，大概用到1000毫克左右的维生素C，最高的大概用到3000毫克，基本上就可以战胜这个感冒。

另外维生素E可以防止血管的破裂所造成的血栓，血管上细胞破裂以后会跌落下来，这个跌落的死细胞就会包裹一些游离的胆固醇，脂肪，钙质，然后变成一个像血栓状一样的物质，这种血栓随着你血液在身体里面流动，遇到一个交叉口，这个交叉口呢假设比较狭窄，那个血栓就有可能堵在那个地方，如果堵在跟左边的这个循环有关系的地方，那么你的左手可能就会麻，左脚也可能会麻。

如果堵在跟大脑有关的地方，你可能就中风，如果堵到跟心脏有关的地方，你可能就心肌更塞，而维生素E有助于保护血管壁，因为血管壁也是由膜组成的，那么就会阻止死细胞不断的脱落。

然后它可以防止和治疗静脉曲张以及静脉炎，静脉曲张是身体的一个特殊现象，人体通过动脉把血液送到全身各处，再通过静脉把血液收回来，在腿部，脚部，这个静脉很特殊，因为人的血液要从脚步把血液收回来，会受到地心引力的影响，所以当血液往下送的时候，要收回来它会掉下去。那怎么办呢。

身体在下面的血管里面设置了一个开关，那个开关是一个像这样的一个瓣膜「人」在静脉里面有一个这样的瓣膜，血液从下面冲上来，那么就把这个瓣膜打开，「八」然后血液送上来，当血液要掉下来的时候，这个瓣膜就关上，把血液阻止在那里，然后血液的就从底下抽一点，抽一点，抽一点，慢慢的收回心脏，然后进行良好的循环，可是呢缺乏维生素E的人那个瓣膜呢本来是关上的，结果就变成拉开了，血管失去弹性，拉开，拉开了就有一个缝隙，对不对，这个时候呢，血液送上去，然后又掉下来，送上去又掉下来，结果底下你的下肢就积累了大量脏的血液。

很多的女人在怀孕的时候都会出现这种现象，所以下肢浮肿，然后很多年纪大的，以前干体力活干得比较多的人呢，后来也都会有这种症状，这个时候身体是很智慧的，身体为了保证血液的正常循环，防止这种现象发生，一旦身体出现瓣膜打开，造成静脉不能够正常的把血液输送回来的时候，就会在大腿的那个部位长出另外一个弯弯曲曲的静脉。

把血液从旁边的通道把血液收回来，这个动作就叫做「静脉曲张」严格来讲静脉曲张不是病，静脉曲张是身体为了帮助把血液收回来，被迫长了一个曲张的静脉，对身体来讲它是不愿意这么干的，它要重新建造一个新的桥梁，把血液收回来。

但是当你的，静脉出现这个瓣膜打开，血液不能够正常回收的时候，身体不得不做出这个选择，只要你大量的补充维生素E，令到血管的弹性增加，使得瓣膜逐渐的被关闭，收回这样的状态，身体就会发现，哈，原来的那一个通道很好用啊，这个时候身体就自动停止，给那个弯弯曲曲的静脉提供养分，那个弯弯曲曲的静脉就会逐渐的萎缩，消失掉。

所以调理静脉曲张，其实关键不是针对静脉曲张，而是针对静脉失去弹性所造成的，这样的一个瓣膜不能够收紧的现象，在这里面最重要的营养素就是维生素E，辅助的营养素就是维生素C，因为维生素C我们前面讲过，也对血管的弹性有帮助。

我想经过大家的学习，对各种营养素有一个耐心的，细致的认知和了解之后，以后在面对各种疾病的时候就不再害怕和担心，维生素E同时可以刺激血管的再生，修补疤痕组织，有抗凝血的作用，来改善中风的症状，所谓抗凝血是因为他帮助血管的弹性增加，血液就不容易凝结在一个部位，它有利尿作用，改善肾脏病的水肿，尿蛋白偏高，然后高血压以及贫血症状。

换个角度来讲，肾脏疾病的病人，正在洗肾的病人，尿蛋白偏高的病人，血压不稳定的病人，贫血症状的病人，补充维生素E都有一定的帮助，维生素E可以增加肝脏的解毒功能，治疗甲状腺肿大，以及碘不足所造成的突眼症，然后改善脑下垂体，脑下腺，肾上腺，性腺等激素分泌，这个刚才我们都讲过，主要是因为维生素E，对膜组织的保护所起到的作用

这里顺便讲到维生素E，即有抑制血浆中癌细胞生长的作用，也就是说他可以对白血病，有很好的抑制作用。