适当的出汗，让人状态好

平稳的心情是好，但少了激情，活力。

让人兴奋的事情，大脑会快速思考，做事效率会提高。

跑步慢一点儿不一定适合你，只要你觉得舒服就刚刚好。

任何事适合自己最重要。怎么判断适合不适合，只有多尝试，才能有所选择。

运动让人改变状态，找到适合自己的节奏最重要。