我跑前的热身时间很短，我觉得自己跑得慢就热身时间短，但，这是不对的。
在公园跑步就是好，有专业的跑道，还有不同的风景。跑到桥上，两侧的湖面还是冰，积雪都蒸发了，这一周，江面、湖面都会开。那时跑步空气湿润，很舒服。
要想看到绿意，还要一个月。一个月和漫长的冬天比起来很短，我想，北方人是不是很有耐性，冬天就有点磨人，五六个月。我今天跑的四公里，心率都是123，速度九分多，我进步了。我可以轻松跑五公里，但是没跑，四公里半就停下了，不想增加运动量。但是今年我想完成五公里，这个量也不大。
在公园跑步就是好，无风，还可以看风景。随着天气的转暖，跑步会越来越享受。今天是正月的最后一天，有工人在拆卸节日彩灯，我想年过完了。
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本文标题：2024年第一次在嫩江湾晨跑
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