四部轻松解决情绪问题
一切的发生都是正常的，情绪不是让我们拿来嫌弃自己挑剔自己的，我们必须允许我们的身体在某一个阶段，或者某一个时间段内，有很多情绪的存在。
情绪都来自于第一爸爸妈妈情绪的遗传
第二未被正确对待之后的愤怒。
第三情绪的来源是什么，是什么原因，我为什么会有这样的情绪。
第四，看到我们未被满足的某些需求。
多赚钱，少做没用的白日梦️你没那么多观众别给自己太大压力，能做你观众的也是能支持你，与你并肩前行的。所以想做什么就去做吧，不要太在意别人的眼光，否则你的未来就会断送在你那毫无意义的在意上…
来自美国斯基德莫尔学院的一项研究发现，男性傍晚锻炼有助于降低血压，改善血脂，降低心血管风险，改善疲劳感，并且更燃脂。
而女性早上锻炼更有助于甩掉“游泳圈”和臀部脂肪，降低血压；傍晚锻炼有助于增加上肢肌肉力量、爆发力和耐力，并有助于改善情绪。
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解决情绪问题的关键不在于「想通」，而是去做能调节情绪的事情——运动、睡眠、泡个热水澡、吃营养丰富的一餐。 2021...
先接纳情绪，再解决问题。当情绪解决了，理智的大脑自然会解决问题。
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2020.12.30，周一上午老师发信息：你仔经常迟到。我问托管老师，她回复：你仔有手机不交的，都没交过。突然一下...
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